Älskar att ni är så engagerade. Älskar att nu tycker och tänker om allt vi försöker få till. För det är för er vi gör allt det här.

Så jag tänkte försöka svara på lite frågor runt alla kommentarer runt programmet.

1. Det nya klippsättet

Vi har ju en massa chefer som ska tycka och tänka om innehållet, utseendet vad som fungerar och inte. Den här säsongen vill de att vi testar en ny form. Jag håller med om att maten får ta lite väl mycket stryk och samtalen blir lite väl upphackade. Vi jobbar som tusan på att sätta den nya formen så bra som möjligt. Men vi hör vad ni säger!

2. Längden på programmet

Det här är tyvärr inget vi bestämmer ett jota över. Lovar att lägga in frågan om längre programtid till Aftonbladet TV. Vi borde kanske gör en uncut-vesrion sådär som regissörer gör i Hollywood. Göra en extra med all mat för de som älskar det och en extra för de som bara vill vara med på middagen.

3. Köket

Ja, vi har bytt kök. Man kan säga att det är hemma hos båda två eftersom det är på vårt kontor. Vi vill ju så klart att det ska vara härligt och inspirerande så till nästa veckas inspelningar försöker vi fixa och dona så att ni ska tycka att det är lika fint som vi upplever att det är.

4. Poddinnehåll

Bryter av lite här med lite podd. Jag fattar att ni gillar ämnespoddarna. Ända anledningen till att vi bytte till mindre ämnen var att vi kände att om vi skulle köra på med så stora ämnen kanske det skulle bli max tio-femton stycken då de där stora ämnena kräver mycket. Men om ni kan stå ut med hur vi kör nu så lovar vi att vi ska göra några stor-ämnes-poddar lite då och då.

5. Nagellacket

Å jag minns inte vad färgen heter. Men det är shellac som jag gör hos Rossana som du hittar här!

HÄR hittar ni veckans podd och på Itunes så klart!

Jag har liksom stängt öronen för att vabruari-ord och annat och tänkte att det här klarar vi. Hämtade en liten tyst, varm unge på förskolan i onsdags under natten sköt febern i höjden och i går morse åkte vi till sjukan. Precis som alla andra. Det är bara det att Wilma har en historia av att bli uttorkad och det kändes som om vi var på väg dit. Det är alltid så läskigt när ens annars så energiska, aktiva unge blir vit som ett lakan och bara vill sova…

Aja, i dag är hon på bättringsvägen. Vi pusslar våra liv som om vi skötte SLs trafik eller nåt. För att jag inte ska drabbas av detta och framförallt att min träning inte ska drabbar av detta försöker jag vitaminchocka mig själv på olika sätt. Den här körde jag i mig i morse. Skala alla frukterna och skär dem i bitar, släng i dem i mixern. Jag blandade upp med grönt iste och toppade med en tesked vetegräs och tesked spirulina. Jag har köpt mina pulver på Blueberry men det finns på alla välsorterade hälsokostaffärer.

Nu jobbar jag med ena handen, byter Macka Packa-klipp med andra och vid lunch svidar jag om till träningskläder och jobbar mig igenom dagen i dem!

Dag 3/Vecka 3

Jag som har längtat efter vecka tre. De första två var liksom helst okej. Jag kunde utföra mycket av träningen på rent överpepp. Trodde att vecka tre skulle bjuda på rutin och kanske lite känna-sig-stark-känslor. Dessa tre träningsdagar har känts som en förbannaelse. Jag fasar för träningspassen, hatar min PT under passen och efter sista skitjobbiga tabatan är jag redan arg på nästa pass. Sanningen är att jag har varit nästa tårar ett par gånger. I dag bekände jag alla mina elaka känslor för Cai (PTn alltså) och han blev överlycklig! Han frågade nämligen redan förra veckan om jag kände mig trött. Visst! Jag känner mig piggare än någonsin svarade jag glatt. Tydligen är det så att det är nu det händer. Tröttheten är lika med att kroppen säger i från att det inte finns några depåer kvar. När den har insett det börjar den jobba med fettet och sen blir man piggare. Så den här träningsdepressionen är tydligen bara helt naturlig.

Så nu ber jag bara till tränings-ultra-fat-loss-gudarna. Ge mig ett tecken (eller en midja) så att jag fattar varför jag gör det här!

Äntligen kör vi i gång igen.

http://www.aftonbladet.se/webbtv/noje/underhallning/cohannahoammanda/article16179385.ab

I går fick vi hem en ny soffa. Jag la ut den gamla på blocket och den ska hämtas i kväll. Helt plötsligt har jag drabbats av rensningshysteri. Jag vill byta ut allt och framförallt lägga ut allt jag inte vill ha hemma på bortskänkes mot avhämtning. Så bra! Jag har till exempel en jättestor tjocktv som bara står i ett hörn men som fungerar alldeles utmärkt. Om någon känner sig manad att hämta den kan ni gärna höra av er här. Nu när jag har en så fin soffa vill jag ha nytt soffbord, ja det här kan ta sig en ände med förskräckelse. Det är så här jag tror att det skulle kunna bli om jag började skönhetsoperera mig. Man fixar tuttisarna och tycker att hakan inte passar till…

Du hittar det HÄR!

Dag 1/ Vecka 3

Rev i gång den här veckan med ett träningspass. Bra med helg så att jag får tillbaka lusten. Ska erkänna att jag är väldigt trött på träningen mot slutet. Det som känns underbart är att jag har längtat efter vecka tre för att jag skulle ha kommit in i det och det har jag verkligen gjort. Älskar mitt gym. Alltid samma där, det känns som om resten av de som tränar där har det som jobb. Vi hälsar, snackar lite med tjejerna i omklädningsrummet. Det är trevligt. I morgon ska vi mäta mig igen. Det ska bli spännande. Tro det eller ej men jag känner så.

Jag vill att det ska vara söndag i morgon med. Jag vill inte träna klockan 09.00 i morgon bitti. Jag är lite lätt bakis och skulle helst av allt på jordklotet vilja äta en hel Ben and Jerry-bytta. MEN JAG GÖR INTE DET. Jag är bara lite sur här i soffan. Framförallt är jag inte klar med den här helgen. I går vad vi på en ljuvlig middag. En sån där kväll som inte tar energi utan fyller på. I dag har vi varit och tittat på några potentiella bröllopsställen. Av någon konstig anledning känns det som om vi är tillbaka på ruta ett. Men det kanske blir bättre i morgon. Vi har en sån klar tanke om hur vi vill ha det och det vi har tittat på hittills är nästa men inte mitt i prick. Aja, ska sova på saken. I morgon är en annan dag.

Här har ni mig i middags-stassen. T-shirt H&M, kjol Lindex, jacka Blingo och skor Din sko.

Dag 6/Vecka 2

Vi var barnvakt åt lilla kusin Sigrid i går kväll. Herre gud vad det är gulligt med bebisar. Blir helt bebissjuk av att få ha en liten med gulliga, gosiga lår och pyjamas här hemma. Jag fick huvudvärk och gick och la mig tidigt. Vaknade pigg och utvilad i morse. Kom dock på att jag halva natten drömt om att jag åt en massa onyttigheter och kom på efter att jag inte gör sånt längre. Sjukt men sant. Nu efter en riktigt låååång frukost ska vi ta oss ut i solen, kolla lite bröllopsgrejer, åka med Wilma till farmor och farfar, gå tillbaka så att vi får oss en riktigt bra powerwalk och sen ska vi på en härlig middag. Det kan knappast bli bättre! Cai (min PT) talade länge och väl hur viktigt det är att man unnar sig med måtta en dag i veckan för ingen klarar åtta veckor om man inte får göra lite härliga grejer. Det känns som om jag har fått frikort i kväll. Men jag fortsätter äta helt korrekt men unnar mig vin. Det blir bra.

Lite dryckestips. Just nu dricker jag ett stort gals citronvatten varje morgon ska vara sjukt bra för allt. Rumstempererat är mycket viktigt. Sen det här gröna istet. Göres i karaff låt stå i kylen ett par timma, sila och drick. Väldigt bra måltidsdryck eller att ha i smoothies.

Ha en underbar lördag. Köp massor med tulpaner och släpp in våren. Det känns som om den kommer snabbare då!