Arkiv för kategori Recept

- Sida 32 av 38

Sommarplåga

av Maria
DSC_0743 DSC_0745

DSC_0717När man är som törstigast – vatten, mynta, lime och isbitar fyllda med bär. Det blir nog min sommarplåga i dricka vägar.

Kategorier Recept

Kokostoppar

av Maria

DSC_0705 Det var en evighet sedan jag hade på mig klackar och bakade något riktigt gott. Morgondagens comback satt fint och hur resultat blev? Mmmm…. Kokostoppar! Inspirationen fick jag från min farbrors fru, tack för det!

Du behöver för 8 stycken:

2 dl kokosflingor

1 msk agavesirap

1 msk smält kokosolja

1 msk saften från citron

1 äggvita

Gör så här:

Värm ugnen på 200°.

Blanda alla ingredienser en bunke.

Forma till små toppar.

In i ugnen i ca 10-15 minuter.

 

Kategorier Efterrätt, Recept

Pizza till förrätt?

av Maria
DSC_0513

Medan jag sitter på partybussen påväg till mitt midsommarfirandet så slänger jag upp ett litet recept till er. Kanske är ni sugna på en liten roligare förrätt? Varför inte en portabella pizza?

Du behöver per person:

1 Portabella

1 tomat

1 salladslök

två skivor ost (valfri)

salt och oregano

Gör så här: 

Sätt ugnen på 200°.

Skölj och hacka ur mitten på svampen.

Hacka sedan tomaten och löken i små bitar och blanda med kryddorna.

Häll över i svampen och lägg över ostskivorna. In i ugnen i ca 15 minuter.

Mums vad gott!

Kategorier Middag, Recept

Servera till nubben

av Maria
DSC_0506 DSC_0516 DSC_0502

Midsommarafton, du är välkommen men lämna gärna regnet hemma. Jag gör allt i min makt för att ljusa upp denna mörka dag och tack vare denna nyttiga cheesecake har jag lyckats hyfsat bra.

Du behöver för en liten (för en större, multiplicera med ca 3) 

Botten

3 stycken torkade fikon 

3 msk solrosfrön

0,5 dl valnötter

3 msk mandelmjölk

Fyllning: 

1,5 dl kvarg

1 dl frysta mango

1 liten krav banan

1 krm vaniljpulver

Gör så här: 

Börja med att mixa allt till botten, platta ut smeten i botten av en form med löstagbara kanter.

Mixa sedan allt till fyllningen och häll över botten.

In i frysen i ca 1 h.

Toppa med färska bär och servera till nubben, eller kaffet, eller när du vill! Trevlig midsommar.

Kategorier Efterrätt, Recept

Äventyr

av Maria

 

DSC_0469

DSC_0490

Min första dag på Aftonbladet Wellness firar jag med en … Morotskaka. Jag och min älskade mor sitter på balkongen och njuter av denna samtidigt som vi smider framtidsplaner.

Du behöver:

1 morot

1 dl kokosmjöl

1 dl profiber

1 mk fiberhusk

1 msk bikarbonat

1 msk kanel

1 dl stevia sukrin

2 ägg

ca4 msk kvarg

ca 0,5 dl vatten

3 msk mandelmjölk

 

Topping

50 g philadelphiaost

3 msk stevia sötströ

lite vaniljpulver

 

Gör så här:

Sätt ugnen på 180°

Vispa äggen och sukrinet fluffigt.

Blanda alla torra ingredienser i en annan bunke och blanda sedan i äggen.

Blanda kvargen och vattnet och ha i smeten. Blanda.

Häll i en form och in i ugnen i ca 25 minuter.

Ack vad gott!


Kategorier Efterrätt, Recept

Ny smoothie

av Maria
 
 
 
 

Efter att ha druckit en del smoothies blev jag trött på det gamla vanliga och ville tänka lite utanför ramarna. Resultatet blev denna mättande frukost:

 

Du behöver:

2 dl apelsinjuice

1 dl kokosmjölk

1 banan

1 äggula

lite mynta

 

Mixa och drick!

 

 

Kategorier Recept

Soppa

av Maria
 
 
 

Mitt i dessa kalla dagar är en soppa en bra lösning till värme. Här har du ett enkelt recept som är fräsch och näringsrik. Smaklig måltid!

 

 

Du behöver:

2 små morötter

1/3 sötpotatis

½ gul lök

lite ingefära

¼ grönsaksbuljong

3-4 dl vatten

 

 

Gör så här:

 

Skala och hacka alla grönsaker. Riv ingefäran på ett rivjärn.

 

Värm en kastrull med kokosolja och fräs gul löken och ingefära.

 

Tillsätt resten av grönsakerna och även vattnet och buljongen.

 

Låt soppan koka i ca 20 minuter.

 

Mixa soppan med en stavmixer så att den blir slät.

 

Tillsätt eventuellt med salt och peppar.

 

Server med detta bröd!

 

 

gulaste juicen

av Maria

Idag bjuder jag på juicen som lös upp måndagens brunch. Allt jag behövde göra var att: pressa 5 apelsiner, 1 citron och blanda ut det med 1 dl iskallt vatten. I den mörkaste dagen kan den gulaste juicen göra underverk. Hoppas det smakar!

// Today, I serve you the juice I had on my brunch table. All I had to do was: press 5 oranges, 1 lemon and mix it with 0,5 cup cold water. In the darkest days, the most yellow juice can make miracles. Enjoy my friends!

Lunchlåda

av Maria
 

Morgonträning, sju timmars skola och en lång jobbkväll. Det är min måndag det och då krävs det mängder av näring för att orka igenom dagen med ett leende. Här är ett litet tips till en bra matlåda för skolan och du behöver varken spis eller mycket tid. En låda med salladsblad och kalkonskivor som jag kommer göra mackor av, kvarg med frysta blåbär och müsli och kokosvatten. PS. Investera i matlådor i alla storlekar.

 

 

Sida 32 av 38
  • Tjänstgörande redaktörer: Joakim Ottosson och Kristina Jeppsson
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB