Hemmagjorda RawBars
av
Om man vill/orkar kan man laga sitt mellanmål också, lite mer tidskrävande men såklart värt det. Igår gjorde jag dessa RawBars som smakar bättre än alla bars därute som går att köpa. Enkelt vart det också, mycket enkelt.
För ca 5 bitar behöver du:
2 dl macadamianötter (eller andra nötter)
1 dl urkärnade dadlar
1 dl torkade fikon
1 tsk chiafrön
Pistagenötter att toppa med
Gör så här:
Mixa allt med en stavmixer.
Lägg över smeten på en bred tallrik och lägg över ett bakplåtspapper.
Kavla så du får en jämn smet, ca 2 cm bred. Låt det få stå i kylskåpet minst en timme.
Mellanmål när du behöver det som mest.