Arkiv för tagg LCHF sockerkka

- Sida 1 av 0

CORE

av Maria
 
 

Hela helgen kommer att gå åt Core- utbildning och de kan göra att det blir lite tyst här.  Hur som helst, det krävs mängder av näring för att jag ska kunna orka. Tillfrukost serverade jag en smakrik muggkaka som är gjord på 1,5 minut i mikron. Här har du receptet.

 

Du behöver:

1,5 dl havregryn

1 äggvita

1,5 tsk bakpulver

1 msk lättkesella

3-4 msk mosad banan

2 msk mjölk

1 msk kanel

 

Gör så här:

Häll i alla ingredienser i en bunke och mixa med en stavmixer till en slät smet.

 

Smörj en mugg/skål och häll i smeten. In i micron på hög värme i ca 1 -1,5 minuter.

 

Ta ut den och vänd upp och ner på en tallrik. Toppa med mixad yoghurt och blåbär.  

 

 

  • Tjänstgörande redaktörer: Ellinor Brenning och Elin Wieslander
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori, Patric Hamsch
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB