Ät med mig podden vill presentera Tasty-health som var min gäst. Vi äter dessa frallor och pratar om viktiga ämnen kring mat & hälsa. Tryck på ”play” knappen här nedan, luta tillbaka och njut av 30 minuters snack. Kom gärna med dina åsikter efteråt!
Hela helgen kommer att gå åt Core- utbildning och de kan göra att det blir lite tyst här. Hur som helst, det krävs mängder av näring för att jag ska kunna orka. Tillfrukost serverade jag en smakrik muggkaka som är gjord på 1,5 minut i mikron. Här har du receptet.
Du behöver:
1,5 dl havregryn
1 äggvita
1,5 tsk bakpulver
1 msk lättkesella
3-4 msk mosad banan
2 msk mjölk
1 msk kanel
Gör så här:
Häll i alla ingredienser i en bunke och mixa med en stavmixer till en slät smet.
Smörj en mugg/skål och häll i smeten. In i micron på hög värme i ca 1 -1,5 minuter.
Ta ut den och vänd upp och ner på en tallrik. Toppa med mixad yoghurt och blåbär.
Maria Pogosjan är 25 år gammal och har sitt ursprung i Armenien. Hennes motto är att nyttigt ska vara enkelt! Därför älskar hon hälsosamma recept som innehåller max 8 ingredienser och tar högst 30 minuter att laga. Här får ni smaka på mängder av bra middagar, mellanmål och självklart efterrätter som är snåla på socker.
Kontakta gärna mig på:
info@kockeniklackar.se eller gå in på sajten www.kockeniklackarcatering.se