Jag älskar affirmationer och jag använder mig dagligen av dem för att hitta rätt. Att arbeta aktivt med affirmationer har hjälpt mig att omprogrammera hur jag tänker, känner och handlar.
En affirmatione är en mening som du kan skriva, tänka eller säga högt för dig själv. Själva ordet betyder – bekräftelse och vem behöver inte det i vår värld som vi lever i?

Affirmationer är starka, positiva uttalanden. De är mäktiga verktyg för en bättre självkänsla och ett starkare självförtroende. Vilket många av oss ständigt måste jobba med, eller hur?  Sjävkänsla är en färskvara, det har jag iallafall lärt mig av fina Mia Thörnblom som jag haft nöjet att träffa och prata med på vår resa till Turkiet med Springtime  och Aftonbladet Wellness nu i april. (Jag skall sjävlklart skriva mer om dessa fantastiska resor i ett annat inlägg.)

Den mest berömda affirmationen av alla lyder: ”För varje dag blir jag bara bättre och bättre på alla sätt.”

Affirmationer kan vara allmäna eller mer specifika och så enkla som möjligt. Några generella regler som du kan ha om du skapar egna är:

• Formulera dig positivt, inte negativt. Säg: Jag är avslappnad och lugn, inte: Jag är inte längre stressad och utmattad.
• Uttryck affirmationen i nutid, inte i framtid. Säg: Jag har en perfekt relation med…, inte: Min relation med… blir bättre.

Du kan upprepa din affirmation närhelst på dagen, på väg till jobbet, medan du lagar mat, när du badar. Här är några till exempel som jag gillar.

• Vad som än händer i mitt liv kan jag hantera det!
• Mitt liv är fullt av kärlek, frid och glädje!
• Jag gillar att vara mig själv!
• Jag är hel!
• Jag väljer glada tankar