Solen skiner och det är vår! Perfekt för en Breathwalk på lördagens långpromenad. Breathwalk är när man går och yogar samtidigt. Det hela är väldigt meditativt och man går under tystnad, vilket kan vara svårt när man går med någon och har så mycket roligt att prata om som här med min man.

När du är ute på en Breathwalk så kan du på fem steg göra en lång inandning och på fem steg göra en lång skön utandning. Alla andetag sker precis som med all yoga genom näsan. Du kan under din promenad som kan vara mellan 5-30minuter variera din gånghastighet beroende på underlag. Breathwalk är oerhört skönt och framför allt rogivande tycker jag. Så ut och testa!

Själv kunde jag inte motstå att avsluta med några yoga positioner.

Med värme
Anna