Energi är liv! Andning är liv!

Min kropp, din kropp består av energi som flödar fritt inom oss i en ständig rörelse. Att inte låta energin stanna upp är viktigt för min och din hälsa. Jag kan känna när det händer – när allt stannar upp! Det pirrar i benen och magen blir stilla… Precis som om tarmarna slutar jobba och blodet hopar sig i benen – då mår jag inte bra.

Så därför börjar jag oftast dagarna med  många långa solhälsningar av både A och B för att väcka energin. Solhälsningen, eller Surya namaskara, är en serie av yogarörelser i A 7 st och i B 12 st som synkroniseras med andningen.  Tappa inte modet om det i början verkar krångligt, du kommer ganska snart att lära dig sekvensen. Andas inledningsvis som du vill, så kommer du så småningom att hitta rytmen i andning och rörelse.

Med värme
Anna