I helgen arrangerade jag mitt femte Yoga Retreat på fantastiska Ystad Saltsjöbad med mitt egna företag Stilla Eftertanke. Detta gör jag två gånger om året. En gång i april och en gång i november. Att unna sig själv 2 dagar till att bara få vara i Yogans underbara balsamerande värld när solen äntligen hittar tillbaka efter en lång vinter är guld värt för kropp och själ.  Vi höjde i helgen vår energi till maximal styrka tillsammans med massor av yoga, meditation, kärlek, umgänge, god mat, bad och avkoppling på underbara Österlen! Det kan inte bli bättre!

Under alla ledda timmar är vi dessutom alltid två guider i salen, jag och min kollega Carina som exklusivt  finns på plats för att hjälpa alla (ca 25 deltagare) att uppnå så mycket som möjligt av sin Yoga och i sin fulla potentiell uppnå maximal närvaro och kraft på alla plan. Detta är ett unikt samspel mellan lärare och elev och en erfarenhet som hjälper deltagaren att nå längre in i sitt sinne, sin kropp och in i sina tankar. Vi jobbar med varsamma händer och med massor av kärlek och omtanke för att hjälpa var och en rätt i de olika positionerna med diverse Hands On tekniker.

Schemat en dag kan se ut så här:
06.00-08.00 Morgon yoga och meditaion
08.30 Gudomlig frukost buffé
11.00-13.00 Vinyasa Yoga
13.30 Fantastisk lunch
15.00-16.00 Tyst meditation
17.30-19.30 Yoga Play – Par Yoga
20.30 Middag

Nyfiken? Titta in på min andra blogg http://stillaeftertanke.blogspot.com

Med värme
Anna