Det är många fördelar med att åka på Yoga Retreats, en av dem är ett ökat lugn.
De flesta människor vill ha ett visst mått av lugn, frid och ro i sitt liv. De flesta vill nog även vara mer fokuserade i sina liv och i de aktiviteter de tar för sig under en dag. Inte sant?
Resultatet av att åka iväg på en Yoga Retreat ger en ökad förmåga att ta hand om sig själv och sin egen hälsa. Vi lär oss bland annat att lyssna på vår kropp och bli mer medvetna om våra behov av till exempel fysisk aktivitet, vila och sömn.
Vi upptäcker även hur vår autopilot ibland lömskt försöker få oss att avstå från det som är bra för oss… Skrattretande i vissa fall!
Vi lär oss känna igen de flyktiga tankar som hittar på ursäkter för att vi till exempel inte ska ta en löprunda eller gå och lägga oss när vi behöver det. Eller tvärtom i mitt fall. Idag sprang jag ej utan åkte på en Österlenutflykt och köpte lite växter och rapsoljor och jag njöt av det!

Med värme
Anna