Yogan har gett mig en livsfilosofi att luta mig mot och leva efter. Yogafilosofin består av 8 delar. Den andra delen, Niyama är ett sätt att upptäcka sig själv. Yogans fem Niyamas får dig att snudda vid din egen kärna och lära dig känna dig själv på ett nytt sätt med en stor portion eftertanke.

Det första är Shaucha – att vara ren. Shaucha kommer från ordet suc som betyder lysa. Att både eftersträva inre och yttre renhet gör det lättare för dig att släppa igenom ditt ljus. Att vara den du är och att våga visa det och stå för det.
Din kropp, din yogamatta, dina kläder och ditt hus men även dina tankar och ditt sinne mår bra av att hållas rent.

Men du är inte vad du äter, tänker, känner, lovar eller som du talar, sover, vaknar och rör dig. Du är tomrummet emellan… just innan du reagerar.

Med värme och eftertanke
Anna