Startsida / Inlägg

Stillhet

av Anna Lindh

Idag har jag varit i underbar Yin Yoga stillhet.
Det jag gjorde var:
Fjäril
Dragonfly
Bred barnets position med twist
Lateral shoelace
Framåtfällning
Cobra
Nålsöga
Happy baby
Liggande twist
Savasana

Stillhet både i kropp, andning och sinne.

Stillhet i kroppen handlar om inaktiva muskler. Stillhet i kroppen leder till stillhet i andningen som var och bör vara jämn och lugn.
Stillhet i sinnet den kan jag aldrig forcera fram. Den uppstår spontant på sitt sätt! Och när det händer är det ljuvligt. Genom Yin Yoga kan du/jag skapa förutsättningar för att stilla ditt sinne och det är ljuvligt när det händer, jag vill liksom bara tillbaka i det stadiet igen, igen och igen…

Testa!
Anna

  • Tjänstgörande redaktörer: Mikael Hedmark, Sebastian Laneby och Rebecka Rakell
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB