Framme! Vi är framme! Oj som vi längtat. Märker det nu. Längtat efter solen, havet, stranden, värmen, skogen, plankan, gröna stolarna ( det är en restaurang med fantastisk färsk fisk som ligger på stranden som har gröna stolar) och så alla härliga träningspass och alla människor. Soluppgångarna på morgonjoggen. Nya och gamla bekantskaper. Nu nu nu nu nuuuu skall vi njuta av våra veckor här.

Med värme
Anna

Japp nu är vi på G. Flyg Sturup – Arlanda imorse och nu några timmars väntan på Arlanda innan vi 13.50 lämnar ett höstigt Sthlm till förmån till ett soligt sommrigt härligt Portugal.

Konstigt bara att min andra hälft inte följer med på detta plan utan vinkade av oss på Arlanda då han fått en roll i nästa Wallander film och det ligger ett gäng inspelningsdagar nästa vecka. Han ansluter dock till oss på torsdag. Mys!

Med värme
Anna

Nu är jag färdigpackad för två intensiva träningsveckor i Portugal med Spring Time.
Jag kommer att hålla allt från afro till yoga och Zumba och så många långa löparrundor såklart.

Så det krävdes en hel del träningskläder. Japp faktiskt mer träningskläder än vanliga kläder!?
5 sporttoppar
6 träningslinnen
1 långärmad löpartröja
2 t-shirts
1 vindjacka
1 mys Hood
1 par långa och korta löpartights
2 träningskjolar
1 par running shorts
1 par långa löparstrumpor
många träningsstrumpor
1 par afro byxor
1 par mys byxor
3 par träningsskor
1 yogamatta
många svetthandledsband
Musik, apotek, böcker och så lite sköna kvällskläder.

Med värme
Anna

Hihihi låter härligt! Eller hur? Pimpa gröten! Torkade bär som russin gula eller röda, äppelbitar, mullbär som ger den där goda sötman. Kokos? Jag älskar kokos i alla dess former. Det ger en lyxig touch! Nötter, sötmandel eller punpafrön som ger lite crunch!

Något annat som också är gott det är art göra en liten burk med yogakryddor och strö över gröten eller yoghurten. Testa!

Blåbärskrydda
1 dl torkat blåbärspulver
2 dl riven kokos
1 msk malen kardemumma
1 tsk vaniljpulver
Lägg i mixer och mixa tills det är finmalet.
Recept från Yogamat.

Testa
Anna

Äntligen kan du nu smidigt och lätt följa även min blogg med BlogLovin. Klicka bara på knappen ”BlogLovin” längst ner i höger spalten. Då får du mina inlägg direkt till din mail.

Tjing
Anna

Många frågar mig ang vilka kläder jag yogar i. Uppfattningen är att man skall ha på sig mjuka, löst sittande kläder när man yogar. Och JA, det har jag gärna när jag mediterar eller har en Yin Yoga klass, alltså klasser utan flöden. Alltså klasser där man inte halva klassen är upp och ner så att tröjan faller ner i ansiktet så att man inget ser. Eller när man i diverse lyft har massa tyg i vägen så man inte kan utföra lyften. Nej det funkar inte men löst sittande kläder i de dynamiska klasserna med massor med flöden. När jag yoga i flödes klasser har jag mjuka kläder som sitter tight så att jag kan göra det jag vill och känna friheten i rörelsen. Denna underbara lilla catsuit från Nike blev därför en ny favorit på yogahimlen. Vad yoga du i??

Med värme
Anna

Igår hade jag fortbildning med alla yogaledare (vi är 22 st) på Gerdahallen. Och det slog mig då att vi har 10 års jubileum med yogan på Gerda. För hösten 2002 när jag började jobba på Gerdahallen startade jag med yoga här och höll då två pass i veckan, idag har vi 32 pass i veckan. Det är en ökning med många procent!

Igår stod FLOW på schemat. Och jag hade bjudit in Petra som höll i en 2 timmars FLOW klass med oss. Och jösses vi andades så att hela rummet immade igen. Underbart!

Tack alla fina GerdaYoginis för underbar lördag. Och tack underbara Petra för din klass.

Med värme
Anna

Nu är det inte långt kvar tills vi ses i Portugal igen på Wellness veckan tillsammans med Springtime Travel. Vilka följer med i år?

När ni kommer med planet så är jag redan på plats och tar emot er på trappan, för jag reser ner redan nästa vecka och värmer upp Portugal åt er. Vilken lyckansost jag är!

Ses snart
Anna

Idag är det Elefantguden Ganeshas födelsedag.
Ganesha finns i den Indiska gudavärlden.
Grattis, säger jag!

Ganesha står för visdom och lycka och han beskyddar kunskap, litteratur och författarskap. Därför är det många studenters gud. Ganesha framställs alltid med en människokropp och ett elefanthuvud. Han har röd kropp, stor mage och ena beten avbruten, det sägs att han blev av med den i en strid. Läs gärna historierna om här.  Han har fyra armar, en åt varje väderstreck. Runt halsen bär han en blomsterkrans och på huvudet en fin krona, som symbol för hans makt. Ganescha sägs ha en förmåga att förstöra alla hinder. Han sägs även vara en vänlig gud så allt du ber om med rent hjärta, det får du.

Med värme
Anna