Krämernas kräm är Body Shops Moringa Butter om du vill ha en mjuk, len hud från topp till tå.

Jag har haft den i många år nu och den är ett måste på träningsresor då man duschar ofta och på det solar och badar. Det är till och med så att de som brukar följa med på mina yoga retreats kopplar ihop mig med denna doft.
Den doftar blommigt ljuvligt och gör huden len länge.
Jag brukar även smörja in barnen med denna på kvällen innan läggdags speciellt på ryggen, knäna och fötterna där huden är som torrast eller mest utsatt för sol.

Med värme
Anna

Vi trivs här i Portugal. Idag lyxade vi med färsk svärdfisk på stranden till lunch. Tumme upp!

Med värme
Anna

Vad är det egentligen som händer i kroppen när du tränar?

Tobias Karlsson in action!

Här i Portugal har ett gäng träningssugna träffats av olika anledningar på en av Spring Time Travels Temaveckor. Och här väcker vi kroppar till liv!!!

Jag på Zumban på stranden.

Massor av endorfiner frigörs i kroppen när vi tränar och av dem mår vi bra och känner även vällust. Men det händer mer. Dopaminhalten höjs, vilket gör att vi känner oss starkare. Dopamin påverkar även vårt känsloliv och då kan träningen till och med ge en sorts berusning. Så träna på kära ni var ni än är i världen.

Lycka till
Anna

7.00 God Morgon
7.30 Himmelsk morgonjoggg på stranden. (Tar med mig kameran i morgon så får ni se)
9.00 Frukos
10.00 Välkomstmöte med alla deltagare. Ca 200 st glada förväntansfulla härliga personer.
11.00 Poolen:-) inkl bad
13.00 Lunch
Därefter skön promenad genom byn.
15.00 Stranden inkl bad (trots att jag är en stor badkruka så har jag nu badar 2 ggr idag. Fler än hela sommaren totalt …)

Ragga med Sandra på plankan.

Beachwolleyboll

16.30 Löpning distans och löparskola
18.30 Middag
22.00 God Natt

Med värme
Anna

Monte Gordo, Portugal 7.30

Med värme
Anna