Vad är det egentligen som händer i kroppen när du tränar?

Tobias Karlsson in action!

Här i Portugal har ett gäng träningssugna träffats av olika anledningar på en av Spring Time Travels Temaveckor. Och här väcker vi kroppar till liv!!!

Jag på Zumban på stranden.

Massor av endorfiner frigörs i kroppen när vi tränar och av dem mår vi bra och känner även vällust. Men det händer mer. Dopaminhalten höjs, vilket gör att vi känner oss starkare. Dopamin påverkar även vårt känsloliv och då kan träningen till och med ge en sorts berusning. Så träna på kära ni var ni än är i världen.

Lycka till
Anna