Denna position gör jag varje dag. Den påminner mig om att ha barnasinnet kvar, att behålla nyfikenheten på livet och att inte ta livet så allvarligt.

Ligg på rygg och krama om dina knän på en utandning. Andas in och sträck upp underbenen och ta tag om vrist eller fotsula. Andas ut och dra knäna ner mot golvet på var sida om bröstkorgen. Slappna av i nacke och axlar. Undvik att släppa ländryggen från golvet utan håll en stark mage. Håll kvar i 10-20 andetag.
Positionen gör dig glad och stärker din livsanda.

Med värme
Anna