Asana är sanskrit för ställning och betecknar de positioner man med kroppen intar under yogautövandet. Men det är viktigt att komma ihåg att det inte är asanas som är yoga. Målet med yogan är inte att kunna bemästra fler och fler asanas. Målet med yoga är heller inte att kunna lägga ner pannan mot låren i full framåtfällning. Nope! Om du tror det så är du HELT fel ute. Målet med ALL yoga är att bemästra och kontrollera sinnet och att praktiera asanas är en väg utav många för att kunna göra just detta.