Mediterar du endast när du sitter i meditationsställning? De flesta utomstående som betraktar dig skulle tro det, men själv skulle du kunna befinna dig förlorad i en virvel av tankar och inre bilder. Inte sant?

Du kan också fullt möjligt meditera, det vill säga vara fullt närvarande i ögonblicket när du går, ligger ner, är upptagen i ett samtal eller något annat. Faktum är att med stigande erfarenhet handlar meditation allt mindre och mindre om något jag gör och allt mer om något jag är.

Med värme
Anna