Människor grips av ängslan när de tror att de ska drabbas av något negativt i framtiden. Men varför vara ängslig över något som kanske aldrig inträffar? Låt dina tankar ägna sig åt nuet, inte åt framtiden. Framtiden kanske aldrig kommer, men nuet finns alltid här och bör levas fullt ut. Om du är ängslig innebär det att du missar det som händer här och nu, du förnekar din existens i just detta ögonblick. Lev i nuet och njut av livet som det kommer, var inte ängslig över hur livet kanske blir. Här och nu är allt som spelar någon roll. Här och nu händer redan.

Med värme
Anna