Havet ger mig alltid något. Idag var det gav det mig stillhet.

Att vara i naturen gör mig balanserad.

Med värme
Anna

Behovet av att jämföra eller kopiera andra i sökandet efter vem ”Jag” är försvinner med åldern vill jag lova.

Och det är nog det allra bästa med att bli äldre. Man blir liksom bästa kompis med sig själv. Nu vet jag vad jag vill och hur jag vill leva.

Simplicity rouls
Anna

Jag fullkomligt älskar att få presenter! Jag blir sådär barnsligt glad. Igår kom en väninna med sin dotter till oss på fredagsmys och de hade med sig denna söta lilla sten. En grön Aventurin formad som ett hjärta eftersom hon vet att jag samlar på hjärtan (och änglar).

En grön Aventurin skapar glädje och insikt om att ingenting är omöjligt.

Oum
Anna

Jaaaa! Nu är den här! Vår lediga helg (hahaha nja älsklingen går i PT skola 9-17 både lördag och söndag…) Men jag är ledig. Jag är hemma i vårt lilla gula slott. Och jag skall sortera in papper, tvätta, pyssla och njuta av härliga hemma dagar. Som jag längtat. Har ett stort behov av just detta för nästa ”fria” helg hemma kommer i mitten av december.

Med värme
Anna

Att arbeta med kristaller inom yogan och i meditationen är vanligt. Man gör det för healing eller som fokus. Jag älskar det och gör det ofta.

Bland kristaller räknas klara stenar, ex bergskristall. De är symboler för klarhet och perfektion. För bergskristallen kan du uttrycka ditt hjärtas önskningar och det du vill ha hjälp med. Bergskristallen lyssnar, tar emot, lagrar och förstärker ditt hjärtas avsikt.

När du väljer din kristall skall du lita på din insikt och välja den som genast tilltalar dig.

För att använda en kristall som healing skall man ha den nära hjässan, ex när man vilar i Savasana och föreställa hur kraften renar och helar. Jag brukar även upprepa affirmationen, något i stil med ”Jag är nu helad och balanserad av kristallen”.

Vissa dagar bär jag med mig mina kristaller eller så lägger jag dem under huvudkudden och sover gott.

I balans
Anna

Datumet för Sommarens Yoga och Meditations Retreat är nu klart. Boka redan nu in i kalendern 3-7 juli 2013 om du vill med.

Vi kommer även denna sommar hålla till på vackra Karlaby Kro på Österlen.

Mer information och schema kommer inom kort.

Love
Anna

För att kunna koncentrera dig på att öppna upp kroppen och sinnet samt utveckla eller påbörja din yoga, behöver du hitta en fridfull och ensam plats, där du även kan få professionell vägledning. Den idealiska platsen för detta är ett retreat.

Detta kan verka stort, att åka på retreat. Men det finns många olika slags retreat. De jag håller i varar under 2-5 dagar. De är både praktiska och teoretiska.
Vi praktiserar många olika yogastilar så som PowerYoga, YinYoga, Yoga Flow, Par Yoga men även meditation och avslappningstekniker.
Och just nu håller jag på med alla förberedelser inför vår Ystad Retreaten 2-4 november. Jag längtar!

Här från vår sommarretreat på vackra Österlen.

Mer info om mina retreats hittar du här!

Med värme
Anna

Ikväll dansar vi i TV!!!

Följ med på ännu ett besök på Training Camp i Portugal på SVT 1 kl 18.15.

Deltagarna får testa Bollywood, Afro Power Dance och Paso Doble med bland annat Tobias Karlsson och mig på stranden i vackra Monte Gordo.

Med värme
Anna

Att städa skrivbordet ibland gör stor skillnad. Det känns lättar, trevligare och mycket mycket roligare att sätta sig ner och börja en arbetsdag. Jag måste dock medge att jag stundtals är väldigt dålig på detta men gillar verkligen känslan när det är gjort.

Tre tips!

1. Städa och ta bort onödiga saker. Högar av papper, kläder, skor….hmmm? eller alla dessa pärmar skapar bara en rörig stämning. Det gäller att sortera, slänga och ge bort. Dessutom finns massor av info på nätet, så det behöver inte samla damm på skrivbordet. Att städa betyder för mig att skapa plats för idéer och inspiration.

2. Skapa fria ytor! Avstå från alla onödiga möbler. En besöksstol, en bokhylla. Njut av att se golvet, bordet och väggarna. Rensa anslagstavlan regelbundet!

3. Tillför färger och föremål med symbolvärde. En bild av barnen, familjen, hjärtan. Välskötta krukväxter ( det funkar dock inte för mig… möjligen orkidéer). Några snäckor från en resa, en skål med sand, ljuslyktor. Att bli påmind om resten av mitt liv när jag jobbar ger mig inspiration.

Hur har du det på ditt skrivbord?

Med värme
Anna

Nästa år fyller jag 40 år. Lovely! Jag vill därmed utmanas! Kan du hjälp mig in i mitt ”krisår” med roliga och gärna annorlunda utmaningar? Ex; stå på händer utan stöd, springa ett Marathon, milen på 40 min, 30 dagars Bikramyoga….? Eller vad tycker ni jag skall ta mig an? Hjälp mig??? (Självklart kommer jag att skriva om det jag tar mig an.)

Här jag och min mor. Lika som bär? Dock var hon inte med i Portugal vilket syns.

Kram
Anna