Att få träna yoga för andra lärare är viktigt för mig. Viktigt för att fylla på med inspiration, hitta nya sätt att tänka och för den egna färdigheten. I helgen deltog jag på IKSUs Inspirationsdag och där fick jag bla möjligheten att träna för kollegan Jessica i en härlig dynamisk yoga. Hela jag blev glad och tacksam.

Med värme
Anna

Vet ni att Umeå kallas björkarnasstad?

Namnet kom efter den stora branden 1888 när staden återigen brann ner och man vid uppbyggnaden planterade björkar längs alla smala gator i stan som ett brandskydd. Björkar dricker nämligen mängder med vatten och är svåra att få eld på.

Puss på alla björkar. Jag har saknar er!

Med värme
Anna

Är så stolt över min älskling som idag påbörjade sin långa PT utbildning med The Academy.

Heja heja! Älskling du kommer att bli den bästa PTn i världen. Jag stödjer dig till 100% och ser fram emot att följa din utveckling samt förhöra dig på läxorna.

Med kärlek
Anna

Lätt duggregn och dis, 6 grader varmt och ingen snö bjöd Umeå på denna fredags morgon.

Spelar ingen roll på vädret för morgon var magisk! Jag är hemma i Umeå och njuter av den gudomligt friska morgonluften på min morgonrunda längs älven.

Mamma gick en runda med Tello.

Mor och dotter.

Nu snart möte på IKSU. Mer om det sen.

Med värme
Anna

Ikväll flyger jag hem, hem! Hem till mitt föräldrarhem i Umeå, Västerbotten. Jag längtar och det pirrar i magen.

Det var ca tre år sedan jag var hemma sist. Konstigt att skriva hemma, för hemma är ju vårt gula slott i Limhamn. Men Umeå är också hemma men på ett annat sätt.
Packat är löparskorna, fleecvästen, mössa och vantar. Jag längtar nämligen ut i skogen på mina gamla löparrundor.

Men det blir jobb också, mer om det imorgon.

Med värme
Anna

Jag ber redan nu om ursäkt men jag kommer att svära i detta inlägg…

Gå ner i vikt med GI, LCHF, med Twitter???, med stenåldersmetoden, med pulver hit och pulver ut genom öronen. Men snälla SLUTA!!! Jag blir tokig!!! Det hela handlar om balans. Intag = uttag eller intag-uttag. Du kan ju gå ner i vikt genom att bara äta segaråttor bara du äter mindre kalorier än du gör av med. Enkel vanlig matematik som vi lär oss i lågstadiet. Och tränar du mycket och äter lite mindre så går du ner. Men om du inte gillar att röra på dig… Ja få har du ett problem för då måste du äta väldigt lite för att inte öka i vikt.
Ok?
Intag-uttag = din vikt!
Träna alltså mer och ta i så skall du se att det löser sig och du kan börja njuta av livets goda.

Lycka till
Anna

Jag älskar mina stresskulor. Och så här in i oktober, november månad när allt hopar sig och man upptäcker 3-4 saker om dagen som helst skulle varit gjorda igår eller i förra veckan är det skönt att rulla dem i handen en stund och höra det lugna plingande ljudet av klockorna i dem.

Kulorna härstammar från Kina. Från början var dessa kulor tillverkade av riktigt järn när de började tillverkas redan på 1300 talet.
Kulorna arbetar med meridianerna i kroppen. Våra tio fingrar är nämligen förbundna med de vitala organen, hjärta, lever, mjälte, lungor, njurar, gallblåsa, mage och tarmar. Genom att snurra kulorna runt i händerna skapar man lätt en bättre cirkulation för vår vitala energi. Ja det där med att våga leva…! Så snurra på!

Med värme
Anna

Love is what gives joy to all creations.

Med värme
Anna

Gående meditation är skönt och givande. Utmaningen är att gå långsamt och fokusera på varje steg. Hur långt du går är oviktigt. När du går så sträck på dig och slappna av i axlarna.
Hitta din takt! Eftersträva att andas in på tre steg och andas ut på tre steg. Om det känns svårt, andas fritt.
Välj en miljö du trivs i. Det kan vara vid havet, i skogen bland alla höstlöv eller kanske i en park.
Träna bara på en enda sak: gå och andas medvetet. Engagera dig!

Här är jag under bergspasset i Portugal. Rogivande omgivning för gående eller varför inte springande meditation.

Med värme
Anna

Det är tufft att komma tillbaka till ett grått, regnigt, kallt Sverige när man vant sig vid ett soligt, varmt och fantastiskt Portugal. Men jag sluter mina ögon och minns…

Jag älskar det här livet!

Stranden

Målgång Wellness loppet!

Plankan….

Tobbe och Egon

Yoga på plankan

Afro i solnedgången

Ledare v 41

Erika, jag och Maria.

Vi ses till våren!

Med värme
Anna