Det finns otroligt många människor som är missnöjda. Som klagar på det mesta, jobbet, sin partner, eller brist på densamma, barnen… Och då kan de ändå i omgivningens ögon ha i stort sett allting.

För om vi inte kan känna tacksamhetblir vi fattiga. Vi kan försöka fylla ett gapande tomrum med allehanda saker och uppgifter, men utan tacksamhet blir det värdelöst.

En enkel övning som ger dig en fantastisk start på dagen, eller ger dig en skön avslutning innan du somnar, är att ge dig själv en stund att gå igenom allt du har att vara tacksam för i ditt liv. Jag tänker på mina barn, mina föräldrar, bröder, vänner. Och jag ser dem så tydligt jag kan, och för att verkligen hamna i rätt känslotillstånd tänker jag på en situation som vi delade tillsammans. Ibland säger jag det högt för att förstärka känslan ännu mer.

Jag fortsätter med att känna hur tacksam jag är för mitt jobb, för allt jag har lärt mig, som gjort mig till den jag är. Och så vidare.

Jag hoppas du kommer prova att göra den här enkla övningen till en del av din vardag. Och att du kommer uppskatta den lika mycket som jag.