Dagens kontor är min säng. Med en chokladsmoothie i handen ska jag svara på alla mail som dammat ett tag och äntligen komma igång med mitt projekt. Håll tummen för att jag inte ska somna.
Mixa 1 avokado, 1 banan, 1 dl mandelmjölk, 2 msk raw kakao.
Efter ett par mäktiga veckor är det dags för mig att ladda batterierna, det kan innebära brist på recept under helgen. När jag är laddad igen kommer det att levereras som vanligt om inte mer. På tal om att ladda batterier, Hannah är min guru när det kommer till energi-tips. Kolla, ta åt er och njut!
Vem har sagt att man bara får lyxa till den en gång i veckan? Imorse bestämde jag mig för att ge mina fötter den fräschaste fotbehandling. Tack ännu en gång Eva på Best of Nails. Sen då?
Jag: Vad är vi sugna på?
Felisia: Något som gör mig frisk snabbt.
Jag: Jag fixar det.
1 dl Mango, 1 dl spenat, 1 banan, 2 dl mandelmjölk, 1 dl vatten, 1,5 msk spirulina, 1 msk Acai pulver och 0,5 dl hampaproteinpulver. Mixa och drick!
Första dagen på mitt nya äventyr, jag är exalterad. Jag kickar gärna igång med en smoothie gjord på 0,5 dl spenat, 0,5 dl fryst mango, 1 kiwi, 0,5 citronjuice, kokosvatten. Önska mig lycka till!
Jag har skrivit mycket om gröna smoothien med spenat och gurka, men jag vet inte riktigt om Ni vågat prova det än? För att beskriva smaken skulle jag säga mer sött än spenat. Bananen och mango tar över smaken men spenaten ger mest näring. Perfekt!
Du behöver:
1 dl spenat (fryst el färsk)
¼ gurka
1 dl fryst mango
½ banan
½ citronjuice
1 kiwi
Lite osötad mandelmjölk
Mixa allt med en stavmixer, toppa med hallon och njut. Hoppas ni provar på!
Jag föredrar att alltid starta min dag med en smoothie och rekommenderar alla det. Speciellt för er som har svårt att äta frukost på morgonen då en smoothie är enkel att göra och är lätt att dricka om man vanligtvis mår illa på morgnarna. Botten upp!
Väldens grönaste Smoothie & favorit brödrecept med hummus och kokt ägg som pålägg. En helt vanlig måndagsmorgon i mitt liv. Kom och smaka!
1 banan, 1 dl jordgubbar, 0,5 dl blåbär, 1 msk kvarg och sen har du en smoothie som bara är för god.
Hemmagjordsushi, alldeles för söta pandor och ett underbart sällskap. Torsdagskväll i ett nötskal.
För 2 stycken wraps behöver du:
3 ägg
1 dl kvarg
½ msk fiberhusk
½ tsk bakpulver
kryddor
Gör så här:
Sätt ugnen på 150°. Separera äggulan från äggvitan.
Blanda i alla ingredienser med äggulan och blanda väl.
Vispa äggvitan fluffigt. Häll i äggulan och resten av ingredienserna med äggvitan. Blanda.
Häll över smeten på en bakplåt med bakplåtspapper och in i ugnen i ca 20-25 minuter.
Njut och vad glad!
Maria Pogosjan är 25 år gammal och har sitt ursprung i Armenien. Hennes motto är att nyttigt ska vara enkelt! Därför älskar hon hälsosamma recept som innehåller max 8 ingredienser och tar högst 30 minuter att laga. Här får ni smaka på mängder av bra middagar, mellanmål och självklart efterrätter som är snåla på socker.
Kontakta gärna mig på:
info@kockeniklackar.se eller gå in på sajten www.kockeniklackarcatering.se