Så äntligen fick vi då åter morgonjogga på stranden då vi nu har några dagar med lågvatten. Lycka!

Njuta!

Wellness chefredaktör Nina Jakobson.

Fotograf i arbete.

Härliga Evy Palm med sin Ulf. Ikväll föreläser Evy om sin löparkarriär. Ser otroligt mycket framemot det.

Med värme
Anna

Har just avslutat ett härligt svettigt morgonyoga pass här nere i Portugal.

Det är deltagarnas tredje dag och många har redan ont och massor med träningsvärk både lite här och där så yogan hjälper oss alla att må bättre i våra kroppar.

God morgon
Anna

Eftermiddagens löpning bestod av intervaller i ett varmt och härligt Portugal.

Här några av löpledarna med bland annat Evy Palm.

Intervallerna bestod av:
1 a; 2 min, vila 30 sec, 2 min, vila
2 a; 15-15 i 5 minuter!!!
3 e; Backintervall 30 sec i 5 min med jogg tillbaka.
Grymt härligt och asabasa jobbigt!

Paret Lisa och Rubin McRae tillsammans med Marcus Torgeby och Evy Palm höll i dagens träning.

Här Markus. (Ett tips är att googla denna Markus.)

Fort gick det!

Löpskola

Nöjda och glada. Iallafall innan vi började med intervallerna. Här jag tillsammans med Wellness reportern Johanna Björklunds och Aftonbladet Wellness chefredaktör Nina Jakobson.

Nu middag på stan för att ladda om inför morgonyogan. Å vad jag längtar till det.

Med värme
Anna

Herregud vilken dag! Kvicksilvret kröp över 30 grader. Inte ett moln på himlen och fantastiska upplevelser och otroligt rolig träning. Jag mår såååå bra!

Zumba på stranden

Tonfisk! Mums!!!

Makrill! Mums mums!

Svärdfisk!

Kan man äta färsk fisklunch på ett härligare ställe… Hahaha dock inte lille Egon som behövde lite salt idag… Kolla in hans pommes tallrik.

Med värme
Anna

Å äntligen är vi igång med Wellness veckan här i Portugal med Spring Time Travel. Solen lyser och termometern börjar gå upp mot 30 grader och jag sitter nu vid poolen och njuter och laddar om!!!

Imorse 07.00 startade jag med gudomlig yoga. Ca 45 nyfikna själar delade rummet, energin och andades fantastiskt ihop och jag blev berörd av all energi och glöd som infann sig i rummet. Vilken fin morgon. Nu kör vi!!!

Med värme
Anna

Bästa bästa tävlingen! Pricka tiden tävlingen här i Portugal med Spring Time.

Den går ut på att du gissar din tid på 5 km. Du får gå, springa baklänges eller jogga runt och den som kommer närmast sin gissade tid vinner. Alla kan alltså vara med på sin egen nivå. I like!!!

Här alla ledare v 40.

Med värme
Anna

Välkomna ner till ett soligt och varmt Portugal hela härliga Wellness gänget nästa vecka! Jag längtar efter er alla!!!

Med värme
Anna

Igår kom älsklingen ner till oss här i Portugal efter intensiva inspelningsdagar i Ystad. Han har nämligen en roll i kommande Wallander film:-)))!!!

Hahaha och man ser ju att jag varit i solen några dagar och inte han… Dessutom måste han ha zinkpasta i ansiktet här nere för att inte bli brun då inspelningarna fortsätter nästa fredag… Och det blir ju konstigt på film om han i en scen är brun och i nästa inte. Hårda bud för de där skådisarna.

Med värme
Anna

Jösses idag är det varmt och luften står precis still och vi skall springa Bergspass. 8,10 eller 14 km.

4 fulla bussar med härliga, spända och lite nervösas resenärer redo för avfärd.

Off we go!

Fantastisk natur.

Petra och jag kom in tvåa på 1.01.16. Ok tid i den värmen.

Med värme
Anna

Redo för ytterligare en morgonjoggg?! Rosa linne och mina fina LoveRunning strumpor.

Med värme
Anna