Startsida / Inlägg

Handstående

av Anna Lindh

Vår i luften. Vad passar då inte bättre än att träna handstående utomhus.


Jag vet att många är rädda för att stå på händerna och att då använda sig av en vägg gör att det känns tryggare.
Ställ dig nära ett plank eller en vägg. Klättra sakta med fötterna upp längs väggen tills du står i pike. Eftersträva sedan att klättra närmare väggen med händerna om det känns ok. Därefter sträcker du upp ett ben mot himlen. Spänn säte, mage, vrister och skjut ifrån marken med starka armar. Vandra sakta ner igen. När du kommer ur positionen är det bra att lägga sig några andetag i barnets position.

Med värme
Anna

  • Tjänstgörande redaktör: Hans Österman
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB