Morgonen här i Karlaby bjöd på sol och sommarvärme så vi flyttade morgonyogan (06.30-08.00) utomhus.
God morgon!
Carina
Efter en lång och mjuk start på denna dag väntade en lika lång och härlig frukost på oss!
Frukost
Eva
Lisa och Elin i bakgrunden
Livet är härligt!
Med värme
Anna
Oj vilka dagar! Jag mår bra här!
Så här såg min torsdag ut
06.30-08.00 Energigivande MorgonYoga med sköna långa flöden.
08.30 Gudomlig frukost ute på verandan… Den tog aldrig slut utan övergick helt enkelt till…
11.00-12.30 Vad är yoga? Carina höll föreläsningen ute på gräset.
13.00 Vegetarisk lunch. Mums!
Sola lite till…
16.00-18.00 ChakraYoga med en hel del skratt och bus.
18.10 snabba ombyten…. 6 km Löpning på Österlen
19.00 3 rätters middag (mer om dessa middagar i ett eget inlägg)
21.30 Chakra Meditation
22.00 Sängen och nu sova…
Med värme
Anna
Karlaby Kro där jag i sommar valt att lägga vår sommar Yoga och Meditations Retreat är ett paradis!
Vägen hit går genom det österlenska landskapet. Efter att ha passerat byar med roliga namn kommer man fram till en liten grusväg och där, inbäddat bland fält och åkrar, hittar man paradiset.
Själva gården är en vitkalkad skånegård med vasstak.
Menyn är inspirerad från Medelhavet med skånska inslag.
Dessa 5 dagar blir för oss en helhetsupplevelse med omtanke, både vad gäller mat, övernattning, yoga och spa. Jag kan redan nu avslöja att hit åker vi igen nästa sommar.
Med värme
Anna
… sommaren 2012 och med den Sommarens Yoga och Meditations Retreat på fantastiska Karlaby Kro som ligger på magiska Österlen.
Det är jag och min kollega Carina som leder olika typer av yoga och meditations pass under dessa dagar med allt från tysta meditationer till lekfull ParYoga och svettig Vinyasa.
Vi har nu 5 dagar fyllda av magi och kärlek framför oss och det bästa av allt är att vi vet redan nu att det kommer att bli bra.
Med värme
Anna
Oj, jag fastnar ibland i mina tankar. Ni vet det där ständiga ältandet. Ojojoj vad jag då måste be min omgivning om ursäkt, men det är OK.
Vårt sinnes arbete är att tänka, precis som våra ögons arbete är att se och vårt mag-tamsystems arbete är att smälta maten. Men vi människor, iallafall några av de jag känner och då även jag, har lätt att fastna i tänkandet. Det är omöjligt att stoppa tänkandet, men jag försök att inte fastna.
Vår benägenhet att fastna i våra berättelser gör oss bara maktlösa. Jag kan bli lite tokig på mig själv när detta händer. Berättelserna kan handla om vår uppväxt, våra medmänniskor, vårt arv, sociala omständigheter och våra vanor. Dessa berättelser som gör våra liv säger till oss att vi är utsatta för krafter utanför vår egen kontroll. Men det är just när vi fastnar i vår livshistoria som vi riskerar att bli ett offer istället för en aktör i vårt eget liv. Låter inte så kul, eller hur?
Men hur göra? Första steget är oftast att stanna upp och observera vad som eg pågår och sedan förstå att vi har ett val, om vi skall göra någonting eller inte. Vi kan lära oss att vi har ett val, hur vi ser på saker och ting. Vi kan även lära oss att det finns någonting mer än tankar och känslor i vårt liv och vi låter inte tankarna styra. Vi kan även lära oss acceptera det ständiga flödet av tankar och känslor och att vi inte handlar när impulsen kommer. Lycka till idag!
Med värme
Anna
Idag och imorgon pågår här hemma diverse förberedelser och pass planering för min sommar Yoga Retreat på vackra magiska Österlen i dagarna 5. Läs mer här om du är nyfiken och eller intresserad (har ett fåtal platser kvar…)
Det jag packar med mig är:
Sköna mjuka yogakläder
Yogamatta
Meditationskudde
Träskor, jag fullkomligt älskar träskor!
Ett gäng sommarklänningar
Badkläder – såklart!
Och mina löparkläder, för jag kan inte låta bli.
Med värme
Anna
Jag vill önska er alla en glad midsommar!
Jag och min älskade storasyster plockar blommor till kransarna.
Med värme
Anna
Nu är det sommar och nu är det dags igen. Det är tv-fasta som gäller. Tänk så otroligt mycket tid många av oss spenderar på att sitta och titta på mer eller mindre innehållslösa program till absolut ingen nytta. Jag blir förvånad hur många det är som följer alla dessa serier och såpor. Jag följer inget! Men ser gärna på tv ibland vill jag dock tillägga. Men nu är det sommar och då gäller tv-fasta.
Genom att avstå från det mitt sinne dagligen tar in genom tv, ger jag plats för annat och det känns bra och friskt.
Lycka till!
Anna
Bryt upp från din självupptagenhet, vänd dig utåt! Oj vad jag hade lust att viska det till en person som korsade mitt liv idag.
Jag hade önskat att fler människor inte skulle bry sig om hur han eller hon känner sig – målet med livet är så mycket djupare och perspektivet galet mycket bredare enligt mig.
Hur vore det om du för en dag eller en vecka eller så ofta du kan och orkar skulle ge dig i kast med olika uppgifter utan att bli alltför upptagen av resultatet. Det handlar om att göra det så väl du kan och om du misslyckas med någonting, börja om igen.
Vad som gör dig lycklig är nog inte resultatet, utan faktiskt det faktum att du gör ditt bästa. Så på det igen!
Med värme
Anna
Ibland kan jag bli trött på mig själv och min röst när jag undervisar klass på klass på klass, men när jag ser denna bild så blir jag återigen påmind om att det är så viktigt att fortsätta göra det jag gör.
Kärlek
Anna
RSS-flöde