Nu cirkulerar filmklippet om muskelgruppen många av oss drömmer om att utveckla – men få tränar rätt, på nätets sociala medier. Mäktigt!

Här bjuds ni på lite ”behind the scenes”-material från inspelningen av projektet, samt uppmanas att bli bättre på att träna era armar mer korrekt. Så, sluta med teknikslarvet och följ istället mina träningsråd för att ta resultaten till nya nivåer. .

 

 

Efter flera timmars inspelning kan jag avslöja att alla olika vinkelbyten, omtagningar och närbilder snabbt adderar ihop sinnessjukt höga repetitionsmängder innan säcken, tillslut, kan knytas ihop. Även mina armar fick med andra ord rätt mycket stryk, och lämnar nu dagen med en muskelpump som räcker och blir över för hela 2016 och 2017.. Älska träning!

 

 

 

 

 

Läs hela artikeln om hur du får större biceps här