Startsida / Inlägg

Så får du större biceps

av thomasskoglund

Nu cirkulerar filmklippet om muskelgruppen många av oss drömmer om att utveckla – men få tränar rätt, på nätets sociala medier. Mäktigt!

Här bjuds ni på lite ”behind the scenes”-material från inspelningen av projektet, samt uppmanas att bli bättre på att träna era armar mer korrekt. Så, sluta med teknikslarvet och följ istället mina träningsråd för att ta resultaten till nya nivåer. .

 

Jag och fotograf Anna Tärnhuvud under inspelningen av filmen om bicepsträning på gymmet Linnégatan 7.
Jag och fotograf Anna Tärnhuvud under inspelningen av filmen om bicepsträning på Linnégatan 7.

 

Efter flera timmars inspelning kan jag avslöja att alla olika vinkelbyten, omtagningar och närbilder snabbt adderar ihop sinnessjukt höga repetitionsmängder innan säcken, tillslut, kan knytas ihop. Även mina armar fick med andra ord rätt mycket stryk, och lämnar nu dagen med en muskelpump som räcker och blir över för hela 2016 och 2017.. Älska träning!

 

img_2204

 

 

 

Gissa vem som fick bära tillbaka väskorna till bilen då vi var färdiga...
Ps. gissa vem som fick bära tillbaka väskorna till bilen då vi var färdiga…kul

 

Läs hela artikeln om hur du får större biceps här

 

  • Tjänstgörande redaktör: Ellinor Brenning & Erik Melin
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt Hellsing, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB