Arkiv för tagg raw bollar

- Sida 1 av 1

Är du i farten?

av Maria
 
 
 
 

Är du ofta i plugget? har du tenta på gång? Eller befinner du dig i andra situationer där mellanmål lätt kommer i kläm på grund av brist på tid? Självklart blir godis ett snabbt alternativ istället än näring. Ett tips på lösning är dessa bollar!

 

Du behöver för 4 stycken:

1,5 dl havregryn

6 dadlar

1 tsk chiafrön

1 krm kardemumma

1 krm kanel

4 msk kokosolja

 

Gör så här:

 

Smält kokosolja i ett vattenbad.

 

Undertiden, blanda resten av ingredienserna i en bunke.

 

Tillsätt oljan och mixa med en stavmixer.

 

Rulla till bollar och ha på lite cacao nibs.

 

Njut! 

 

 

Snabb i farten

av Maria
 

Årets sämsta bild och årets fulaste bollar men ack vad gott! På tio minuter hann jag borsta tänderna, fixa maskaran och få till ett mellanmål för kommande skoldag. Otur med att försova sig men viken tur att receptet är enkelt!

 

Du behöver för ca 4 stycken:

8 dadlar

2 msk mandelmjöl

1 tsk kanel

1 tsk raw kakao

lite mandelmjölk (eller vanlig mjölk)

chiafrön att rulla i

 

Mixa, rulla och spring till bussen.  

 
 

Mega snabba RAW-bollar

av Maria
 

Mega snabba Rawbollar är något jag föredrar när jag har bråttom till skolan och glömt att fixa i ordning mellanmål till mig. Smidigt och gott!

 

(Förresten, tack till alla för era svar! Som det ser ut nu verkar jag vara på rätt spår men några inlägg blir det om träningen och skolan framöver.)

 

 

För 4 stycken:

8 paranötter (el valnötter)

0,5 dl cashewnötter

5 urkärnade dadlar

2 tsk chiafrön

1 nypa salt

1 nypa kanel

1 tsk arraksarom (ger en samma smak som damsugar-bakelsen)

2 msk mandelmjölk eller vanlig mjölk

 

Mixa allt med en stavmixer och rulla i kokos, sesamfrön eller linfrön. Mellanmålet är räddat! 

 

 

Tentabollar

av Maria

 
 

Idag är jag nörden som har med mig energibollar till tentan. Kom på imorse att jag inte hade fixat snacks men det här gick ju hur bra som helst. Här har du receptet på tentabollar.

 

Du behöver för 8 stycken:

12 stycken dadlar

½ banan

3 msk mandelmjöl

1 msk kokosmjöl

1 näve hasselnötter

lite kaffe

 

Gör så här:

Mixa allt till en slät smet.

Lägg smeten i kylskåpet under tiden du borstar tänderna och fixar dig.

Gör det till runda former och njut.  

 

Falafel?

av Maria

Jag har äntligen kommit hem och ska genast attackera mitt kök. Har haft sånt sug efter Falafel på senare tid, och hör och häpna… hittade ett recept som kan påminna om det. Håll tummarna nu! Hur som helst kommer receptet upp imorgon.

 

Snapshot från filmen vi gjorde igår. Kan säga så här, den kommer upp på onsdag kväll och då blir det sommarecept i filmformat. Missa inte att kolla på den förra —> 

Foto: Niklas Agaton 
 
Sida 1 av 1
  • Tjänstgörande redaktör: Lina Thorén, Lisa Andersson
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB