Vår i luften. Vad passar då inte bättre än att träna handstående utomhus.

Jag vet att många är rädda för att stå på händerna och att då använda sig av en vägg gör att det känns tryggare.
Ställ dig nära ett plank eller en vägg. Klättra sakta med fötterna upp längs väggen tills du står i pike. Eftersträva sedan att klättra närmare väggen med händerna om det känns ok. Därefter sträcker du upp ett ben mot himlen. Spänn säte, mage, vrister och skjut ifrån marken med starka armar. Vandra sakta ner igen. När du kommer ur positionen är det bra att lägga sig några andetag i barnets position.

Med värme
Anna

Things I need to do more!

1. Look at the stars
2. Meditate
3. Swim in the Moonlight
4. Chase butterflies
5. Spin in circles until I fall.
6. Hold hands
7. Not worry about anything
8. Let it all out, and just breathe!

Lovely weekend
Anna