Startsida / Inlägg

Maximera fettförbränningen – på bara 15 minuter

av thomasskoglund

Kämpar du med förbränningen inför årets sommarform?
Här är träningsmetoden som maximerar resultaten – på bara 15 minuter.

 

 

Våga vrida upp träningstempot för att nå nästa resultatnivå. Hårt, men rättvist.
Våga vrida upp träningstempot för att nå nästa resultatnivå. Hårt, men rättvist.

 

 

Precis som inläggets inledande stycke avslöjar väntar sommaren runt hörnet. Ett faktum som skapar total träningsfrossa bland mängder av resultattörstande svenskar.
Men tränar gemene man verkligen rätt?
Där kommer vi in i bilden.

 

Roddmaskinen - en given spelare i årets sommarsatsning.
Roddmaskinen – en given spelare i årets sommarsatsning.

 

Om resultaten fortfarande lyser med sin frånvaro finns ingen anledning att hänga läpp. Imorgon (lör 21/4) publicerar Aftonbladet PLUS nämligen artikeln som avslöjar allt du behöver veta för att bäst maximera fettförbränningen inför årets strandpremiär.
Och det bästa av allt – samtliga träningspass tar endast 15 minuter att genomföra.

 

 

 

Runt hela jorden ligger hantlar och skivstänger redo för att ge dig formen du drömmer om. Så länge du är villig att arbeta för det?
Runt hela jordklotet ligger hantlar och skivstänger redo för att skapa formen du drömmer om. Så länge du är villig att kämpa för den.

 

 

Lösningen – vrid upp tempot
Det krävs inte skyhöga nivåer av högskolepoäng för att räkna ut att dessa ”drömresultat” kommer med en ”prislapp”. Här – trots träningsprogrammens korta tidsblock – lyder valutakursen svett och ständiga prövningar för pannbenet.
Kort och gott – alla kan utföra programmen och nå resultaten de suktar efter, men ingen har sagt att vägen dit är enkel.

Träningsprogrammen vi kommer publicera är uppdelade i fyra olika delar. Samtliga med hög intensitet, fartfyllda moment och utmanande inslag.
Uppdelningen (utan att avslöja för mycket) finner du här nedan:

  • Dag 1, roddmaskin.
  • Dag 2, cirkelträning med fria vikter
  • Dag 3, intervaller
  • Dag 4, cirkelträning med kroppen som motstånd

 

pexels-photo-434375

 

Så, läs morgondagens Aftonbladet PLUS (länk kommer finnas här på bloggen) och gör dig reda att omfamna sommaren med öppna armar och en helt ny fysik. Din drömfysik.

 

Läs hela artikeln här

 
 

  • Tjänstgörande redaktörer: Ellinor Brenning och Emma Lindström
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Lotta Folcker, Michael Poromaa, Karin Schmidt Hellsing
  • Sajtchef: Andreas Aspegren
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB