Samma visa varje år. Inte långt efter tolvslaget börjar spekulationerna om vilka trender som kommer forma det nyförlösta träningsåret bubbla fram.
Årets spaningar? Well, de innehåller sannerligen några udda detaljer. 

 

 

 

 

En av årets förutspådda trender landar så långt ifrån högintensiva gruppass, kettlebells och ninja warrior-banor en kan komma. Bokstavligt talat. Åtminstone om vi lyssnar till American college of sportsmedicin’s nyligt publicerade undersökning.

 

Sömn
Då medlemmarna i det amerikanska forskningsteamet sammanställde informationen som trillat in blev två aspekter extra tydliga. Först (och tydligast) att vi numera önskar så skräddarsydda träningspass som möjligt, något som tros kommer skapa en helt ny våg bland motionärernas användande av personliga tränare. Detta oavsett om det gäller styrke-, kondition-, rörelse- eller balansinspirerad träning.

Den andra aspekten som stack ut, och även bryggas in i ovanstående text, handlade om sömn. Något som nu förutspås bli en av träningsårets hetaste sysslor!

 

 

 

 

YES, du läste rätt. Experterna tror alltså att 2019 kommer vara året då vi uppgraderar sömnstatistiken från våra smartklockor med sömn-pt’s.
Allt för att skapa större kontroll och insikt över såväl sömnrutinerna som träningsåterhämtningen.

Hur det rent praktiskt skall gå till vågar undertecknad knappt sia om, men en
sak är säker – det kommer bli ett spännande träningsår!