Spenat – träningsresultatens bäste vän

8 mars, 2018, kl. 10:09 av thomasskoglund

Minns någon Karl-Alfred? Den tatuerade matrosen med underarmar stora som lår.
Ni som kommer ihåg seriefiguren minns säkert också att han blev omänskligt stark av att vräka i sig spenat. Och gissa vad, just den detaljen var inte påhittad!

Smått oproportionerlig – men vettig nog att tanka kroppen med stärkande grönsaker.

Spenat är superlivsmedlet och antioxidanten som fullkomligt bombarderar kroppen med näring och vitaminer. Viktiga ingredienser för dig som tränar.
Förutom de gröna bladens mättade vitamininnehåll (vitamin A, C, E och K) tillförs kroppen skyhöga mängder folat och kalium. Avgörande ämnen för välfungerande blod- och skelettfunktioner.

Inte bara världens kanske nyttigaste grönsak. Den går dessutom utmärkt att berika nästan samtliga maträtter med.

Men att förbättra våra blodbanor och skelettfunktioner är inte allt det ”gröna guldet” duger till. Nej, en portion babyspenat räcker för att stärka immunförsvaret, sänka blodtrycket samt (enligt nya forskningsrön) öka kroppens träningsmässiga prestationsförmåga och muskeluppbyggnad. Allt tack vare dess nitratrika innehåll.

Mixa ned spenat i dina träningsshakes. Grönsakens nitratrikainnehåll får dig att prestera bättre och underlättar kroppens muskulära uppbyggnadsprocesser. — Mixa ned spenat i träningsshakern. Grönsakens nitratrika innehåll får dig att lyckas prestera bättre och underlättar kroppens muskulära uppbyggnadsprocesser.

Som grädde på moset och pricken över i:et innehåller spenat även ämnet thylakoider, ett naturligt drömämne för alla som har siktet inställt på diet eller viktminskning.
Studier visar nämligen att ”mirakelämnet” bidrar med unikt registrerade mättnadskänslor, sänker blodsockret (läs: eliminerar sötsuget) och minskar kroppens blodfetter. Kort och gott, dietens räddare i nöden.