Dagens tips: Se inåt!

Att jämföra kroppen med en bil är roligt tycker jag! Ni vet fylla på med bensin, bränsle… och allt det där… De bästa jämförelerna tycker jag dock är:

Framrutan är större an bakrutan av en anledning! Se framåt! Gäller även i livet. Att älta bakåt är förödande. 

och,

Objects in mirror are closer than they appear… Så är det även med våra kroppar. Ofta känner vi av när något är vajsing, men väljer att bortse från det eller `ta tag i det senare´. Då får man ofta double the trouble.

Lyssna på kroppen och vilka signaler den ger. I vår moderna tid och speciellt här i väst, så lär vi oss tragiskt nog från barnsben att inte riktigt lyssna på våra kroppar. Detta av våra föräldrar…Som naturligtvis alltid velat vårt bästa! Men, när vi som små spanare började testa våra föräldrar med saker som ”Jag är huuuungrig”, eller ”jag är tööörstig”, i hopp om att få någon slags uppmärksamhet (ibland var vi naturligtvis hungriga eller törstiga, andra gånger bara törstiga på uppmärksamhet), så fick vi ofta till svar: ”Nej det är du inte du har ju just ätit!” Eller: ”Sluta nu du får dricka sen”.

Samma sak med barn som trillar, inte så illa alltså, men som då blir skrämda eller gråtiga och på ett eller annat sätt vill få uttryck för snedsteget. Ofta har vi då fått höra: ”Oj men det där gick ju bra, det var inte så farligt”! av en entusiastisk förälder som, naturligtvis noterade att fallet inte var skadligt, men som vill undvika skrik. Små, kanske obetydliga konstateranden men som enligt forskning faktiskt visar på att vi har lärt oss att  tränga undan kroppens signaler. Det har blivit inpräntat på detta sätt sedan vi var barn, och vi lever därefter.

Yoga är ett fantastiskt redskap för att verkligen höra och känna sin kropp, och för mig har Bikramyoga gjort under med min kropp. Jag kallar det att gå på dejt med kroppen (efter att en elev hos oss uttryckte det så) och det ger både energi och avslappning. Inte provat? Ge det en chans och få ett helt nytt förhållande med din kropp!