Arkiv för September 2012

- Sida 1 av 3

Löpband

av Therese Engdahl

                            Köpa löpband?

 

Ingen frisk luft här inte- jag älskar löpband. Sprang i en fjösig takt igår, i ynka 20 fjösiga minuter med skräckblandad förtjusning. Ville så gärna dra igång hårt efter mina två suttit-på-arslet-i-soffan-veckor, men vågade inte eftersom jag är skraj att få tillbaka helvetessnuvan. Men idag mår jag bra så det verkar inte vara någon fara!

Jag älskar bandet så mycket att jag funderar på att köpa ett. Men undrar om grannarna under oss skulle störas? Vet inte hur mycket min dunsar skulle höras genom golvet. Och som det är nu så tror jag inte att de älskar oss här på fjärde våningen, då jag förmodar att de precis som oss vaknar vid sexsnåret varje morgon med en blandad kompott av trummaskins-skrammel (japp vår tvååring har en trummaskin..), illvrål, dans och tillrop både av de glada slaget och tillrop av det mer missnöjda slaget.

             Löpband hemma eller inte? HÄR kan man läsa mer, t.ex. 

Kategorier Löpning

Äntligen

av Therese Engdahl

 

Ett sånt här trevligt sms fick min kille efter att jag tagit min första yogaklass på 14 dagar. Tacksam att jag fick komma iväg trots barn, jobb, lämning och allt det där. Ord kan inte beskriva hur skön jag känner mig efter att ha fått stärka, stretcha, jobba upp pulsen, slappna av och låta värmen omsluta mitt frusna jag och mjuka upp både kropp och själ.

Kan bara fastslå’t igen, det är något speciellt med en Bikram klass! Värmen ihop med den fysiska utmaningen och medveten meditation= magiskt.

Kategorier Yoga

Godmorgon

av Therese Engdahl

                             Godmorgon!

 

Kan detta vara något? Själv blev jag på mycket gott humör när jag möttes av denna i morse på min fejja.

Igår ville min kille pigga upp mig med en film, då jag tycker så synd om mig själv eftersom jag fortfarande inte är frisk, snyft. (Ok, någon som har något mirakeltips ang. en förkylning som aldrig släpper? Inte penicillin eller så men något annat dunder-dunder?) Det gick bra till en början då jag skrattade så jag grät av den här synen:

Min kompis som jobbar med många internationella kunder berättade för mig för ett tag sedan hur viktiga möten avbryts vid kvart i tre av de svenska männen i rummet, eftersom de måste gå och hämta på dagis. Kvar sitter tyskarna och amerikanerna och skakar på huvudet. Ha ha!

Men glädjetårarna byttes mot andra tårar då J-Lo och hennes man kommer till Etiopien och hämtar deras lille adoptivpojke. Åh gud vad jag grät. Grät för att det var så vackert på alla sätt, men eftersom jag har en förmåga att lägga världens sorger på mina axlar, så grät jag också över alla de barn som föds som ingen vill ha. Över barnen i Syrien. Över barn som redan vid sex års ålder har behövt utstå saker jag inte kan föreställa mig i min vildaste fantasi. Men också över det vackra i det faktum att det finns adoptivföräldrar som tar dem till sina hjärtan, att den möjligheten finns för både barnen och barnlösa föräldrar.

En ros till alla adoptivföräldrar som inte bara räddar sina egna kärlekstörstande hjärtan, utan även barnens. Så vackert. 

Dagens tanke till dig är att fundera över hur just du kan hjälpa. Själv stöder jag just nu Läkare utan gränser. 

 

Låt yogan hjälpa

av Therese Engdahl

                                 Låt yogan hjälpa dig…..

 men låt den inte bli en anledning att inte ta tag i nödvändiga saker.

Vad menar jag med det? Den mystik som omger yoga är vacker och inspirerande. Med effekterna som man får av yoga kan man verkligen utveckla sig själv, nå nya mål och oanade höjder. Yogan hjälper till att stärka din kropp, rensa dina tankar, få dig att stressa av, slappna av och samtidigt fylla dig med energi. Därför kan yogastudion lätt bli en tillflykt. En fantastisk tillflykt!  Yoga studion kan bli din alldeles egen guldgruva. En mänsklig bensinstation dit man kommer för att fyllas av energi, styrka och inspiration. Men låt yogan vara just det. Att yoga kan rädda ditt liv är sant, om du låter den vara ett inslag i ditt liv. Man kan hitta sin ”spirituella väg” i livet där man finner balans och harmoni, vilket kan hjälpa en med vardagens alla bekymmer och måsten. Samtidigt får man inte låta det ta överhanden.  Fortfarande är handling det enda som ger varaktig förändring  livet. 

Yogan betalar inte dina räkningar, det gör ett meningsfullt arbete.

Att yoga kan inte rädda din kärleksrelation, eller relationen till dina barn. Det kan samtal, närvaro, intresse och förståelse göra.

Yogan kan inte få det där du går och drömmer om att bli verklighet. Det kan bara du, genom dina medvetna handlingar, göra.

Däremot kan yoga ge dig kraft, mod, styrka och koncentration att göra allt detta! Det är det som är magiskt. 

Bild från myyogaonline.com. En superbra sida för er som gillar yoga!

Kategorier Yoga

Gröna drömmar

av Therese Engdahl

                            Gröna Drömmar

Efter att ha varit sjuk i nu 11 dagar, så kommer en så naturlig känsla upp av att vilja cleansa. 11 dagar med alvedon varje dag, och så den hemska medicin-fadäsen ni vet, inte alls så mycket grönt och frukt som jag är van vid (knappt kunnat äta) och inte heller så mycket vätska, så kräver min kropp gröna grönsaker och naturlig mat. Började dagen med avocado och det kändes som himmelriket. Min kropp ska rensas (kan ni förstå hur mycket jag längtar efter att få göra Bikram!!) och jag sitter här och drömmer mig bort bland gröna recept och känner hur mina smaklökar så smått börjar komma till liv. 

                                        Eatalkalinefoods.com

                                          Greenkitchenstories.com

                                               Hållbarhälsa.nu

 

Kategorier Mat

Nästan frisk

av Therese Engdahl

         Hej och välkommen måndag- du underbara nystartardag!

Trots mina söta citroner och vitaminer i lass är jag nu inne på min 10:e sjukdag! Spännande… Enormt ointressant för precis alla utom mig, men vill ändå dela med mig av helgens smärre helvete, ”delad sorg är dubbel sorg” 🙂

I lördags fick jag nog av min bihåleinflammation och begav mig till akuten. Med nytt hopp traskade jag sedan iväg till apoteket för att hämta ut Kåvepenin, Rinexin och Nasonex. Med glädje smällde jag i mig pillerna, satte mig framför Sex and the city och väntade in resultat. Resultatet uteblev inte. Men det blev inte som jag hade tänkt mig.

Plötsligt börjar hjärtat bulta så att jag tror att bröstet ska sprängas och jag känner hur blodet far runt i kroppen med en hastighet som inte ens uppnås vid den mest intensiva pulsträning. Och så satte illamåendet in, och resten av kvällen och dagen efter gick åt till att ”snacka med porslinet”. Ett helvete värre än själva sjukdomen.

Här vill jag alltså höja ett varningens finger för Rinexin. Undvik det ni som är rädda för hjärtklappning, hjärnblödning (har uppstått i vissa fall vid användning av preparatet), förvirring, ångest, hyperaktivitet och en allmän, bestående panikkänsla. Att må illa av Kåvepenin var ju tydligen känt (det visste inte jag) och biverkningarna av Rinexin (som har som syfte att vara avsvällande) är ju helt bisarra. Hemskt var det! Jag mår nästan värre nu än innan medicinerna, min kropp är i totalt uppror.

Men det som faktiskt funkade för min bihåleinflammation var Nasonex, en nässprej med kortison.

Ja, så var det med det, så ni som har bihåleproblem- undvik Rinexin!

Utöver det, ha en härlig måndag!

Kategorier On a personal note

Alla andra har vaddå?

av Therese Engdahl

                 Dagens visdom kommer från Jennifer Aniston:

Tatuerad, muskulös, smårund, silikon, au natural, botox eller en bling-bling Rolex- alla vill vi smycka eller förfina oss på något sätt, och inget är bättre, sämre, mer rätt eller mer fel än det andra. Vi lever alla vår egen sanning och inget är mer eller mindre sant än det andra. En del köper porsche, andra satsar på ett par sillisar. En del väljer grönt, andra mår bra av penicillin. Ett fint yttre förhindrar inte ett inre välmående. Och alla har vi våra ideal.

När ska man då stanna upp och ifrågasätta sin konsumtion? Det är när man inte ”står ut med sig själv” om man missar gymmet eller ätit en kaka. Det är när man sneglar för länge på grannen och därmed inte känner sig nöjd med vad man har. Det är så fort man tänker ”alla andra har/gör/mår/får/ser ut”. Där har man sin que!

 Vad gör dina grannar/vänner/idoler idag som du blankt kan strunta i?

Lana Del Ray

av Therese Engdahl

En av mina favoritartister; Lana Del Ray, är ansikte för HMs höstkampanj. 

Och det innefattar några starka likes hos mig: Höst, HM, Lana Del Ray, och morbid melakolism iklädd rosa goströja. Ah! Älskar kontraster, och Lanas extremt noir låtar, texter och stil kunde inte mixas bättre än med rosa gos och syndiga ögon. Den perfekta kombinationen, precis som livet självt. Om man som jag dras åt och fascineras av livets mörker, så är Lanas platta ”Born to die” perfekt att sätta tänderna i.

                                          Kolla in galenpannan här

Att vara den man är

av Therese Engdahl

Jag har ju med pompa och ståt anmält mig till topploppet, som en del i temat ”förändring”, då jag verkligen hatar att tävla. Jag sprang vårruset och fick varken någon kick, glädje över bra resultat eller blodad tand. Jag bryr mig helt enkelt inte! Men jag bestämde mig ändå för att anmäla mig till topploppet (som jag tycker verkar vara ett bra lopp!) för att gå emot mig själv och hitta på något enligt mig, crazy.

Och nu börjar det närma sig. Och jag är så osugen som det bara går. Varför ska jag då göra det? Nä, just det. Att anmäla sig till ett lopp är för många ett bra sätt att hålla uppe motivationen till att träna och förbättra sina resultat. Men grejen är att jag tränar ändå… Och jag är så otroligt ointresserad av resultat (alltså tider och sånt) och att trängas med tusentals människor har jag aldrig gått igång på. Jag kanske är lite av en ensamvarg när det kommer till träning, mycket möjligt är att det är därför jag föll för yogan. Nu går det ju att tävla i yoga, men det kan fastslås här och nu att det aldrig kommer att hända mig.

                                                 Trivs bättre så här…

Jag är så långt ifrån en tävlingsperson det går att komma. Och i och för sig var det just därför jag anmälde mig, för att göra något jag aldrig brukar. Men nu har jag bestämt mig för att skippa det. Det är inte min grej! Lika bra att bara vara den jag är och inte försöka vara någon annan. Jag får se det som att själva anmälan var ett steg i att kliva ut ur mitt vanliga jag.

Puh! No lopp för mig. Jag är den jag är vad det gäller detta och det går utmärkt. Jag har alltid haft en förkärlek till att göra ”inte som alla andra”. Och så även denna gång!

Ensam-tränings-varg, ointresserad av resultat… precis som den ensamme coyoten vi skymtade när vi yogade i Joshua Tree. I hear ya, buddy.

 

Köttfri måndag

av Therese Engdahl

                                        Sånt här gillar jag!

Jag har alltid gillat Stella McCartney för hennes medvetna sätt att skapa kläder och parfym- fritt från päls och djurförsök. Projektet Meatfree Mondays har som ambition att få till en köttfri dag i veckan ”för miljön, för den globala matförsörjningen, för hälsan och för djuren.”

Nu har det också kommit en kokbok med samma tema, med smarriga, vegetariska recept.

Mycket bra idé tycker jag. Jag är ju inte helt vego själv än, men äter inte kött eller bär päls. Och det här inspirerar verkligen!

                                                  Go familjen McCartney!

                                       Här är den svenska sidan. 

Hej hopp!


Kategorier Mat
Sida 1 av 3
  • Tjänstgörande redaktörer: Emma Lindström och Rebecka Rakell
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori, Patric Hamsch
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB