Arkiv för May 2013

- Sida 1 av 2

Urballad

av Therese Engdahl

Riktigt urballad!

Både träningsmässigt och spirituellt.

Stressat mycket, varit på många partaj och delaktig i mycket som händer, vilket gör att jag liksom tappat kontrollen över mina sunda vanor.

Och det är lite irriterande, eftersom det är sådana situationer (när man har mycket på g), som man ska kunna ta till sina verktyg man jobbat med. Men icke!

Men, det är ok. Ibland ballas det ur, och när man sedan efter ett tag ser tillbaka så har man ändå gjort många bra saker, och mycket bra har kommit ut.

Och då slår mig en tanke, varför måste ”mycket bra ha kommit ut”? Vad är det för larv? Kan man inte bara få vara (urballad) ibland, utan att ha uträttat något.

Så får det vara. Jag är urballad, smålat, trött med några extra kilon att bevisa det med.

god

8 stycken bra svar på tal

av Therese Engdahl

Läs den här artikeln!

Jag gillar framförallt:

  

”Dessutom har vi i Sverige aldrig lagt så lite pengar på mat som nu. Istället prioriterar vi prylar, boende och resor.  Vi slänger en tredjedel av maten – samtidigt säger vi att vi inte har råd med ekologiskt. Vi lägger 40 procent av matutgifterna på kakor, läsk och andra tomma kalorier – samtidigt säger vi att vi inte har råd med ekologiskt. Och vi köper så mycket kött att det har blivit både ett folkhälsoproblem och ett massivt miljöproblem. Om vi istället skulle stuva om våra matkassar – med mindre kött, halvfabrikat, snask och mer grönsaker och ekologiskt – så skulle det inte märkas i våra plånböcker.”

Vackert svett och lite ditt och datt

av Therese Engdahl

Lite svett på golvet efter ett Bikrampass bildade fina mönster… eller är det bara jag? Mycket, mycket möjligt. Men man ser ju det man vill se!

kärlekssvettEnligt mig bildar denna svettpöl ett pussande par…

svettängeloch denna pöl, en ängel… ? (En vingklippt sådan. Amputerad)

Helgens höjdis: Älskar bröllop har varit på inte mindre än ca 40 stycken! Inräknat även de där jag har varit anlitad som sångerska. Jag älskar arabiska nätter, och hade glädjen att igår få vara gäst på ett Svensk- Libanesiskt bröllop i Spegelsalen på Grand Hotel i Stockholm. Herregud vad underbart det var, vilken mat och vilket jäkla drag.

M

Har fått en förfrågan om ekologiska hårprodukter. Jag är inget proffs, men använder och kan rekommendera dessa:

eko-prod.2-1024x774bra-meriter2-774x1024grönt

 

Det största mörkret finns under den starkaste lampan

av Therese Engdahl

”Above all I want to see”.

Hämtat ur A Course In Miracles.

Jag försöker förhålla mig till det i allt (men så klart glömmer jag väldigt ofta).

Att inte se, har varit min räddare i nöden många gånger, jag har kunnat fly och hitta på något trevligare än uppgiften jag faktiskt behövde lösa. Men det man flyr i från kommer snart tillbaka och biter en i rumpan.

Det är när man tänder en stark lampa över sig själv som man verkligen kan se det största mörkret. Mörkret behöver få sin bekräftelse!

Tänk på det så här: Mörkret försvinner inte, det blir ljust igen för att solen går upp.

Att gissa sig fram i livet är svårt, visar det sig för de flesta.

                                Never ASSUME anything,

                                  because it makes an

                                   ASS out of U and ME

Avgiftning

av Therese Engdahl

Att avgiftas är minst sagt populärt. 

Har inte gjort det själv, förutom någon fasta lite här och var. Och det debatteras om tarmsköljningar, yoga och så vidare, verkligen kan avgifta kroppen.

Jag hörde någon (läkare, tror det var dr Åsa) säga en gång, att det enda sättet att avgifta sig är att kissa, bajsa och kräkas.

En tanke är att avgifta sig innan man giftar ner sig. Dvs äta så rent det går.

Finns mycket att tänka på vad det gäller detta, t.ex det här:

bäver

 

Castoreum is the ooze from the castor sacs of beavers that comes out along with their urine—and it's used as "natural" raspberry flavor in tons of mainstream products.

But you won’t see this one on the food label—the FDA has determined that it can be listed as “natural flavoring” to hide the truth.

It’s natural all right—naturally icky!

Blir lite ledsen i ögat över att min älskade Ben and Jerry’s också använder sig av bäverröv extrakt i sin glass.

Bild/info från www.consciousbox.com.

Något annat jag undrar över, som ni kanske kan hjälpa mig med, är om all pommes frites är friterad i kofett? Tog en Vegoburgare härom dagen på Prime Burger, varpå servitrisen upplyste mig om att deras pommes var friterade i kofett.

Jag är en vego-rookie, jag visste inte det. Någon som vet om det är så på typ alla ställen, eller måste man fråga om det varje gång man tar sig en strips?

Omformulera dina frågor

av Therese Engdahl

När inget går som du vill, först och främst vill jag säga: grattis. Något bättre är på väg.

Inte alltid lätt att se det så, men testa. Väl ”där” så är det en befrielse. Mycket av arbetet vi gör handlar om att låta saker hända, istället för att få dem hända.

Något annat jag vill poängtera vad det gäller när saker och ting inte går som man vill, är att omformulera dina frågor. 

Ofta när man är missnöjd går man runt som ett stort frågetecken och bara frågar sig en massa frågor dagarna i ända. Typ: Varför är min chef så dum? Varför ser alla på mitt jobb sig som ”överordnade” mig? När ska jag ha tid att vila? Varför kan inte min kille förstå mig?

Omformulering som gör underverk för din psykologi:

Hur kan jag bli chef, istället för att vara beroende av en?

Är det mina kollegor som nedvärderar mig, eller är det jag själv som ser dem som smartare än mig?

Varför behöver jag vila, varför är jag trött? Vad kan jag göra åt det?

Är jag tydlig mot min kille med vad jag vill?

Nedan är en video som jag verkligen rekommenderar för att det är så smart, så rätt och så klipskt. Men också för att den visar på hur vi så slentrianmässigt alltid tänker likadant! Det är som ett virus! Och, den visar också att den mest luttrade föreläsare kan vara nervös och att det är såååå ok. Och så ämnet, ämnet. Ord överflödiga.

En frigörande liten rackare på alla sätt 🙂

 

 

 

Kategorier Soul Searching

Torka,

av Therese Engdahl

men egentligen inte, det finns tusen saker jag vill skriva om, så många att det bara stockar sig helt. Ni vet, när det kokar över. Måste samla alla idéer så att bara det bästa kommer ut, inget pladder här inte.

Så det får bli en Gullviva idag. Det är det ärligaste som komma ur dessa händer just nu. Hej!

gull

 

Kategorier On a personal note

Lite mer press till den som vill. Närå,

av Therese Engdahl

men som jag talat om tidigare, så kan den här typen av nedklottrade livsregler skapa press hos den alldeles vanlige gemene man, beroende på i vilken sinnesstämning man befinner sig i för dagen.

Fast den här är riktigt bra måste jag säga. Funkar för alla dagar, de då man känner sig som kingen kingen, och även de dagar då man känner sig som en påse skridskor.

10 saker
Kategorier Soul Searching

Varför böja bakåt?

av Therese Engdahl

Varför envisas vi med att böja bakåt så mycket i yoga? Här är några bra anledningar, ju mer du förstår desto lättare blir det. Detta hjälpte för mig!

                       Varför vill vi vara elastiska i ryggraden?

                  Bakåtböjningar tar dig ut ur din bekväma zon

1)Vi är vana att ofta böja oss framåt, många av våra dagliga rörelsemoment är begränsade till att böja oss framåt. Det är rätt naturligt- vi böjer oss hellre framåt och plockar upp något vi tappat, än bakåt. Men att böja sig bakåt skapar en bra balans i våra naturliga aktiviteter och motverkar stelhet i ryggen.

2) Medicinska studier visar att många människor lider av kroniskt ryggont, en Amerikansk studie kallad ”Losing your mind from backpain” visar på samband mellan kronisk smärta och depression. Det är b.la därför som bakåtböjningar  är rekommenderade av så många yogamästare.

T.ex av B K S Yengar, som även hävdar att bakåtböjningar är bra för hjärtpatienter, eftersom de släpper på spänningar som ligger lagrade i musklerna, och hjälper till att sända iväg naturlig smärtlindring.

snyggrad

3) När vi gör en bakåtböjning står vi öga mot öga inför vår fysiska gräns, vilket gör att vårt sinne utmanas. Här har vi möjlighet att antingen anta utmaningen eller fly. Om vi håller kvar vår bakåtböjning kan vi dra fördelar av att lära oss att sakta ner och andas.

En bakåtböjning är som livet- det krävs energi, viljestyrka, hängivenhet, disciplin och tålamod. Och precis som i livet finns det bakslag, ibland stretchar vi för mycket och måste lära oss våra gränser.

4) Yogapraktiken slår ut olika för alla. För just dig kanske inte målet är att få fötterna till huvudet. Men det spelar ingen roll. Du kommer att växa, oavsett vad ditt mål är. Men succé är ständig praktik.

lotusblomma3_132968731
Kategorier Yoga
Sida 1 av 2
  • Tjänstgörande redaktörer: Emma Lindström och Rebecka Rakell
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori, Patric Hamsch
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB