Arkiv för June 2013

- Sida 1 av 2

Motivation kan komma i olika skepnader

av Therese Engdahl

Motivation kan komma i olika skepnader. Jag som har halkat av träningen ett tag, och dessutom stötte på en orm (min värsta skräck) när jag skulle dra igång igen behöver verkligen motiveras.

Därför köpte jag den vackraste kjolen från Mayla, med en rätt så petite midja, för att verkligen motivera mig till effektivare träning 🙂

mayla

Den passar, men några svettiga pass behövs för att göra den rättvisa!

Så, om din trötthet, slöhet, den extra bilringen och allt det där inte motiverar dig till att snöra på dig dojjerna- shoppa loss vettja! hi hi.

Det funkade

av Therese Engdahl

Ok, ang ormen.

Min tapping-session funkade! Stressen över mitt möte med ormen minskade rejält efter att jag ”tappat” på mina ackupunkturpunkter och på så sätt återupplevt (blä) mötet och känslorna det innebar, för att sedan tappa vidare med ett positivare budskap om händelsen, som resulterade i att skräcken la sig.

Prova. Om det är något du behöver bearbeta.

Kolla in här om du är intresserad!

Eller köp boken

boken

 

 

 

När allt jag någonsin lärt mig FÖRSVINNER. Långt inlägg, jag vet.

av Therese Engdahl

Uuuhh. När allt, allt jag lärt mig, och jobbat HÅRT för att bibehålla och lära mig, all yoga, andning, all beteende terapi, meditation, all midfullness osv, bara far rakt åt h-vete. När tid och rum försvinner. Mitt i en av de lyckligaste stunder jag vet. Det skedde idag. En baggis för många, men ett h-vete för mig.

Jag var ute på min runda i Hagaparken, och hade just fått upp tempot, fått in den sköna snabba andningen, solen sken och lyckohormonerna som legat och slumrat ett tag eftersom jag halkat av träningen lite, hade just börjat bubbla upp. Då. Då sker det som jag är mest livrädd för i hela världen.

Framför mig på asfalten, ja ASFALTEN, precis mellan det underbara cafét och glasskiosken, ringlar en lång, stor, svart, tjock orm. Jag kan knappt skriva ordet- mina fingrar darrar och det kryper i kroppen.

Jag fryser till is i solen. Tid och rum försvinner och det på riktigt svartnar för ögonen. Jag kan inte andas alls. Min iPod faller till marken. Jag vill också falla, men är för stel av skräck.

ormHär får ni en liten selfie så ni förstår vilken ågren det är att ens skriva om det.

Mitt mantra i svåra situationer är ”andas”. Och u name it, jag skulle kunna andas mig igenom vad f-n som helst känns det som. Jag har tränat, nämligen! Men det spelar tydligen ingen roll när det verkligen hettar till!

Men det här. Hela dagen har varit som i ett töcken på grund av detta. Finns det någon som förstår? Min omgivning har lite svårt att förstå min fobi. Jag vet inte hur jag ska förklara så att någon förstår. Jag har ingen aptit. Det är så sjukt, jag vet. Och det jobbigaste av allt är, att jag inte kommer våga mig tillbaka till Hagaparken- mitt andra hem!

Jag stod stel som en pinne utan att varken se eller höra en stund, för att sedan börja vrida mig i… någon form av äckeldans eller så. Och så tänkte jag, äh! Det är nu eller aldrig, det är NU jag ska ta fram det jag har lärt mig, att fejsa mina rädslor- som jag ju annars gör dagligen! Spring, människa! The moment is here, preach what you teach!

Och jag tog några stapplande steg framåt i något som nog liknade en person med vinterkräken på väg till toan. Men det gick inte, jag kunde fysiskt inte flytta min lekamen i samma riktning som ormen (uää) ringlat. Det var en kraft jag inte kunde styra över. I need help.

Det slutade med att jag som en galning stapplade, vinglade, hemåt sjungandes (högt, jag sket i alla blickar) : Hejsan hoppsan fallerallera! När julen kommer ska varenda unge vara gla’!

Jag kan ju inte ha det så här. Så jag ska prova det här (nedan), Tapping, i kväll. Har nosat lite på det förut, men nu ska jag gå all in. Försökte nämligen just meditera lite, men kan inte ens sitta på golvet eftersom skräcken fortfarande sitter i min kropp. Kan inte sitta på golvet. Knappt i soffan. Sjukt.

Återkommer med om det funkar. Har även boken hemma, som Gabrielle refererar till.

Vad det gäller ormen så var den i sakta mak på väg till gräset. Inte alls så ”skrämd av mig” som snälla personer försöker övertyga mig om när jag berättar om min ormfobi. Närå det där tror jag inte på. Och som om den ville ge mig en ”äkta ormträff” så var den riktigt, riktigt lång, lånsam och stor. Gud hjälpe mig.

Gud, jag vet att du ger mig patruller av olika slag för att jag ska lära mig, bli bättre, utvecklas osv, men snälla skicka inga fler ormar. JAG KLARAR DET INTE!

Selfies

av Therese Engdahl

Jag är sämst på selfies (bilder på mig själv, tagna av mig själv som visar hur söt, tokig, fina kläder, brunbränd, mild, glad, god, komfunderad eller allmänt fräch jag är)

Jag är inte bekväm med dem, och tror liksom inte att någon annan är intresserad av dem heller. Men det ligger ju i tiden och jag känner mig omodern. Vågar inte ta selfie-steget.

Det känns svårt. Kan inte ”pull it off”. Behöver öva.

Vad beror detta på? Är jag inte nöjd med mitt utseende? Jo. Är jag jantig (vem vill titta på mig?) Nej, inte speciellt. Integritet? Vet inte. Omodern och hänger inte med i tiden? Ja antagligen.

selfie                       Trött. Rätt så ointressant om du frågar mig.

Jag behöver bli modernare.

En hyllning eller dissning av alla felfies out there, titta och garva.

 

 

Små vänliga gärningar

av Therese Engdahl

..på den glada högtiden midsommar. Och kom ihåg, att de som ”varit över på andra sidan” (jag är djupt förkovrad i böcker och artiklar om nära-döden-upplevelser) säger att det är små, vänliga gärningar mot andra och hur mycket kärlek man har givit, som spelar någon roll i slutändan 🙂

glad midsommar

Lökigt

av Therese Engdahl

Hej alla söta,

ni som är förtjusta i mat av alla de slag, kolla in den här bloggen. Bilderna och recepten är vackra och inspirerande.

kar 1kar 3

Apropå mat, känner du dig ibland trött, tung, deppig, lite febrig och har ont i lederna, trots att du bara ätit en `fräch sallad´till lunch…? Du kan vara allergisk mot rödlök. Ja.

rödlök

Jag är det, har jag kommit fram till efter några års (!) forskning av mig själv.  Och efter att noga ha forskat i detta (det blev i amerikanska medier av olika slag, fanns inte så mycket på svenska) så har jag funnit att det inte alls är ovanligt, ca 3 % av den Amerikanska befolkningen upplever besvär av rödlök.

Svavelsyran som kommer från löken, som är så irriterande för dina ögon, kan vara precis lika irriterande för resten av din kropp. Därav symptomen.

Jag har undvikit rödlök ett bra tag nu, och känner inget av de symptomen jag nämnde ovan.

 

Laura Palmer

av Therese Engdahl

Ser (sneglar) på Twin Peaks filmen på tv, och minns hur jag ”ville va” Laura Palmer när jag var liten. Jag var just så liten att jag knappt fick se Twin Peaks, jag fick se den om mamma och pappa var med. Och jag var typ besatt av Laura Palmer, ville va henne… Väldigt konstigt kan man tycka nu när man x antal år ser filmen eller serien.

Hon verkade ha det väldigt jobbigt, minst sagt! Barn är underliga…

Men egentligen inte så konstigt, jag är ju fascinerad av livets mörker. Fire walk with me! Ha ha.

laura 1laura 2laura 3laura-palmer-diary                              Läste den här boken om och om igen…

laura-palmer-smoking-diary-290x290

 

Urban Om och Yogobe

av Therese Engdahl

På en härlig pressfrulle i morse poppade jag min Rawfood-tårte-oskuld, med den äran. Urgott!

rawtårrrrta

Träffade härliga Filippa!

IMG_7889 IMG_7891                                               Fina Urban Om

…och så anledningen till minglet: Den nya yogasajten Yogobe. Kolla in, alla yogalovers och yoganyfikna!

 

Överdrivet många bilder på mina nya springdojjer

av Therese Engdahl

Jag har inte tränat på länge, befinner mig fortfarande i urballningen. Som någon slags kompensation så handlar jag istället träningskläder, för att känna mig lite sportigare.

Varje gång det är dags att gå ut och springa så hittar jag på en anledning att inte göra det. Allt i från att det duggar till att jag måste skura ugnen.

Jag tänkte att jag skulle bli motiverad av att skaffa nya springdojjer, men det blev tvärtom- jag tycker de är så FRUKTANSVÄRT snygga att jag inte vill smutsa ner dem med en löprunda!

Är de inte underbara?

sko 1

 

sko!sko 2 sko 3
Sida 1 av 2
  • Tjänstgörande redaktörer: Emma Lindström och Rebecka Rakell
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori, Patric Hamsch
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB