Önskar du någon gång att du kunde stänga av tjattret i din hjärna, precis som man klickar av ett billarm som gått igång? Goda nyheter; det kan du…!

Ett sätt att göra det är genom tapping. Att ”tappa” på sig själv på olika triggerpunkter (läs mer här) stimulerar amygdalan, vilket är två mandelformade delar av hjärnan. Det är manicken i hjärnan som berättar för dig om du är i fara eller inte, till exempel, och som håller dig informerad om hur du emotionellt ska reagera på den miljö du befinner dig i. (Obs, extreeeemt kortfattat, läs vidare själv)

Bildkälla: jillslist.com

Det är ju BRA. För inte bör du bjuda in en potentiell mördare på nybryggt thé. Men sanningen är att amygdalan är aktiv lång efter en incident, och kan hålla dig på vakt långt längre än du behöver.

Nyfiken på hur du snabbt kan dämpa t.ex en ångestattack eller så?

Testa att tappa! Kolla in den här sidan.