Göra kaffe som förr i tiden, kvarg med gröna vindruvor och den HÄR låten är vad som gäller när man sover hos någon annan. Borta bra men jag saknar min kaffebryggare och mina nybakade scones.
1 banan, 1 dl jordgubbar, 0,5 dl blåbär, 1 msk kvarg och sen har du en smoothie som bara är för god.
Ett kärt återseende, mina rosa Nikeskor och gymmet. Med 1 kg vikter försöker jag bygga upp min rygg igen. Sakta med säkert!
Har man sprungit 7 km i spöregn förtjänar man soffan, Modern Family och snacks. Jag unnar mig gärna med dessa ekologiska godbitar. (Finns i vissa välsorterade mataffärer för ca 11-15 kr)
Allt som min kropp behöver: Zucchini och paprika stekt i kokosolja, kokt ägg, ångkokt brysselkål och näringsrika kolhydrater quinoa. Det är en bra lunch!
Favoriten just nu, färska blåbär med mjölk. Får inte nog!
Idag är det min ögonstens födelsedag, nämligen min bror Daniel. Självklart ska han få bypogosjan mat på sin födelsedagsfest då 45 personer är bjudna och alla ska få äta vår lagade mat. Med ”vår mat” menar jag min, mammas och gäst kocken Farmors mat. Vilket dreamteam!
Ett tips om Du är sugen på något onyttigt, sök på google för grundreceptet, gör om det och håll tummen för att det kommer smaka bra. Jag gjorde det igår med crepes och voila!
För 4 stycken:
2 ½ dl minimjölk
1,5 dl mandelmjöl
0,5 dl kokosmjöl
lite finmix
1 tsk bakpulver
1 tsk fiberhusk
zucchini
Blanda allt och låt det få stå ett tag, om smeten blir får tjock häll i lite mer mjölk. Stek i kokosolja och servera med grönsaker och ost.
Tyvärr är det allt för många som hoppar frukosten, vad synd för då missar man svenskajordgubbar, ekologiskbanan och kvarg mixad med kokosflingor och låg kaloriäppelmos. Jättetråkigt!
Maria Pogosjan är 25 år gammal och har sitt ursprung i Armenien. Hennes motto är att nyttigt ska vara enkelt! Därför älskar hon hälsosamma recept som innehåller max 8 ingredienser och tar högst 30 minuter att laga. Här får ni smaka på mängder av bra middagar, mellanmål och självklart efterrätter som är snåla på socker.
Kontakta gärna mig på:
info@kockeniklackar.se eller gå in på sajten www.kockeniklackarcatering.se