Arkiv för tagg LCHF pannakakor

- Sida 1 av 1

Hösten är här

av Maria

När det regnar innebär det storstädning och pannkakor. Jag älskar det här receptet, jätteenkelt att laga och gott också!

 

För 1 portion:

1 dl mjölk

1 dl grädde (eller 1 dl extra mjölk)

2 ägg

1 msk fiberhusk (finns att köpa i mataffärerna, i glutenhyllan)

 

Vispa med en elvisp, låt det få stå i 5 minuter och stek på. Server med kvarg, blåbär och hemmagjord jordnötssmör, recept kommer upp imorgon! 

 

 

Love birds

av Maria
 
 
 
 

Startar morgonen med Love in the air. Pannkakor som är söta som socker men utan socker och plockade blåbär med det bästa jag vet… JORDGUBBAR. Jag mixade lite i köket idag och här är resultatet

 

 

För 1 portion:

2 ägg

½ mogenbanan

1msk mandelmjöl

1dl keso

1 tsk bakpulver

 

Mixa och stek i kokosolja.

 

Love Maria

 

 

Som en dröm

av Maria
 
 
 

Vaknade imorse och kände för inget annat än söndagspannkakor. Det är inte vilka pannkakor som helst utan ett recept jag hittade på själv. Jag döper receptet till Drömfluffar, för de smakar som en dröm och är sådär härligt fluffiga. Här har även du receptet.

 

För 3 stycken:

2 ägg

1 dl keso

1 msk jordnötssmör

0,5 dl jordgubbsvassle (går bra att byta ut mot havregryn)

1 krm vaniljpulver

1 tsk bakpulver

 

Gör så här: 

Blanda alla ingrediens och mixa gärna för att få den släta smeten.

  

Stek i kallpressas kokosolja tills pannkakorna får lite färg.

 

Servera med keso och låg kalorihallonsylt toppat med jordgubbar.

 

Drömfluffar it is!   

 

 

<3

av Maria

Morsning! Vaknade av allt oljud från regnet på mina fönster (nackdel med att bo uppe på taket). Räddade mitt dåliga morgonhumör med de godaste pannkakorna. Men inga onyttiga, mjöliga och sockerbomber. Utan pannkakor fylld med protein och en smak som kanelbullar. Dagen är räddad!

 

 
 
 
 

Du behöver:

1,5 dl vatten

1 skopa proteinpulver

2 ägg

2 msk Stevia eller Agavesirap

1 msk fiberhusk

1 msk kokosmjöl

1 tsk bakpulver

krydda med kanel

 

Gör så här:

Blanda allt och stek på lagom hög värme. Servera med kvarg och färsk blåbär.

 

 

 

Sida 1 av 1
  • Tjänstgörande redaktörer: Ellinor Brenning och Elin Wieslander
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB