Många av oss miljöskadade och indoktrinerade träningsnördar har en sak gemensamt, vi tar alla träningen på för stort allvar.

 

 

”Shit, maskinen jag tänkte köra är upptagen – lika bra att gå hem, allt är ändå förstört”

”Nej, jag klarade bara sex reps med den här vikten. Paniken är total!”

”Jag kan tyvärr inte följa med att träna idag, det hade varit svinkul – men jag har ätit för lite protein.”

 

Ja, ni fattar – om vi endast trasslar in oss i något som mer kan liknas vid besvärliga krav och tvångsmässigt utförda prestationer än lustfyllda träningspass skapar vi inget annat än omedelbar resultatpanik och direktverkande glädjedöd.

 

 

Tillåt därför dig själv att ta dig tid för skratt under dina träningspass, samtidigt som du fortsätter kämpa mot målsättningen du drömmer om.
Att ha roligt under träningspassen är nämligen aldrig detsamma som att inte kunna prestera eller orka kämpa för bra resultat. Det är däremot avgörande för att orka hålla träningsgeisten vid liv genom träningens stundvis återkommande motgångar.

 

 

Så, oavsett om du vandrar runt i gymmet likt en muskelpackad professor kalkylfigur som har stenkoll på passets samtliga sekunder, eller låter magkänslan styra din träning. Glöm aldrig bort att ha roligt under tiden.
Det är trots allt bara träning vi pratar om.