Startsida / Inlägg

5 Förbluffande fakta du inte visste om träning

av thomasskoglund

Dagens träningsklimat är fyllt med egenutsedda experter. Vi tros kunna allt om de effektivaste dieterna, bästa övningarna och senaste trenderna. Men är det verkligen så? Här är 5 förbluffande träningsfakta du garanterat inte hört tidigare.

 

 

1. Visste du att…

Forskningsvärlden, genom seriösa och långvariga studier, har kommit fram till att vi får mindre träningsvärk om vi konsumerar vattenmelonjuice innan våra tuffa träningspass?

 

Vattenmelon är inte bara gott - det sänker även dina risker för svidande träningsvärk efter dina träningspass.
Vattenmelon är inte bara gott – det sänker även dina risker för svidande träningsvärk efter dina träningspass.

 

2. Visste du att…

En nyligen genomförd studie bland 2000 frivilliga deltagare resulterade i den häpnadsväckande slutsatsen att cirka 50 % av alla som besöker gym gör det för att spana in det motsatta könet eller träffa nya vänner?
Närmare en tredjedel av människorna i testgruppen uppgav dessutom att de aldrig har tränat sig svettiga under deras ”så kallade” gympass – för att de helt enkelt inte velat framstå som mindre attraktiva för deras omgivning.

 

Är du en av dem som går till gymmet för att träna eller finna ditt livs kärlek?
Är du en av dem som går till gymmet för att träna eller finna ditt livs kärlek?

 

 

3. Visste du att…

Januari står för hela 12 % av den totala årsförsäljningen av gymmedlemskap och träningskort?
Om inte detta förvånar dig (mest troligt för att du är en av dem som startar upp din träning efter både julmat och nyårslöften) så kanske de facto att majoriteten av alla dessa nytryckande medlemskap endast har en snittlivslängd på 24 veckor gör det. Skärpning!

 

 

4. Visste du att…

För varje 0,5 kilo muskelmassa du adderar till din kropp ökar din förbränning med 50 kcal per dag?
Mer muskelmassa kan med andra ord liknas vid en större motor – en motor som kräver mer ”bensin” för att orka prestera och fungera.

 

Mer muskler innebär ökad förbränning och högre energikostnad för dig och din välsvarvade kropp.
Mer muskler innebär ökad förbränning och högre energikostnad för dig och din välsvarvade kropp.

 

 

5. Visste du att…

Studier genomförda av Brittiska ”Nuffield Health” fastslog att hela 10,5 % av deltagarna i ett stort socialt experiment träffade deras nuvarande partner på gymmet? Resultaten påvisade också att relationerna, generellt kalkylerat, oftare ledde till ”seriösa förhållanden”, samboskap och giftemål än många av experimentets andra datingalternativ.
Den höga siffran sopar kort och koncist banan med såväl dedikerade sidor för onlinedejting som sociala medie-chattar!

 

Låt datorn vila och träffa mannen/kvinnan till ditt nästa "seriösa förhållande" på gymmet istället.
Låt datorn vila och träffa mannen/kvinnan till ditt nästa ”seriösa förhållande” på gymmet istället.

 

  • Tjänstgörande redaktör: Oscar Schau, Victor Lindbom
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB