Startsida / Inlägg

Därför tränar du bättre med musik

av thomasskoglund

Tränar du likt en bindgalen gladiator om rätt musik dyker upp i lurarna?
Nu avslöjar forskarna den fysiska förklaringen bakom fenomenet.

 

 

Förvandlas du också till en ostoppbar träningsmaskin om Sinead O'Connors hit Nothing compares to you startar? Du är inte ensam.
Förvandlas du också till en ostoppbar träningsmaskin då Sinead O’Connors hit Nothing compares to you ljuder i gymhögtalarna? Nu förklarar forskningsvärlden varför.

 

 

Plötsligt ökade prestationer och skyhög fighting spirit då ”rätt låt” dyker upp under träningspasset är inget som bör förknippas med slentrianmässiga placeboeffekter eller lyckosam slump.
Nu visar forskare från det Kanadensiska universitetet McGill att frisättningen av det smärtstillande ämnet opioider ökar markant då din favoritlåt decibeltestas ur gymmets högtalarsystem. En effekt som bidrar till ökade känslor av välbefinnande och avtrappad smärtkänslighet vid extra tuffa träningspass.

 

 

Bra musik kan utgöra genvägen mot en bra ryggtavla. Åtminstone om en ska tro forskarna vid McGill University.
Bra musik kan leda till en bra ryggtavla. Åtminstone om vi ska tro forskarna vid McGill University.

 

 

Det forskningsmässiga genombrottet upptäcktes då teamet medicinskt provade att blockera kroppens naturliga frisättning av opioider vid träning med musik. Resultatet?
Sämre prestationer inom såväl träningspassets styrkebaserade som konditionskrävande moment.

Men de raserade insatserna bland träningsövningarna var inte allt.
Plötsligt rapporterade personerna som inte längre kunde påverkas av dessa kraftfulla opioider att de inte längre upplevde samma tillfredställelse, kämparglöd eller ork. Känslolägen samtliga deltagare tidigare rapporterat att de känt då samma träningsrutin genomleds med musik i öronen.

Så, nästa gång ett pb-försök står på dagordningen – höj volymen och maximera dina träningsinsatser!

 

 

 

Dålig musik på gymmet? Glöm inte lurarna. De kan utgöra skillnaden mellan total träningseufori och fullständigt prestationshaveri.
Dålig musik på gymmet? Glöm inte lurarna. De kan utgöra skillnaden mellan total träningseufori och fullständigt prestationshaveri.

 

 

 

  • Tjänstgörande redaktör: Ellinor Brenning & Erik Melin
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt Hellsing, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB