Startsida / Inlägg

Kombinera semestern med träning – så lyckas du!

av thomasskoglund

Lata dagar i solstolen och nyskapande träningsresultat – samtidigt. 
Låter det för bra för att vara sant? Tänk om. Det finns nämligen en uppsjö av effektiva och tidsbesparande knep som får dig lyckas kombinera en avslappnande semester med ditt livs vassaste fysik. 

 

 

Låt semestern vara lugn och rofylld - utan att kompromissa hälsan. Här är knepen som får dig att lyckas med den "omöjliga" kombinationen.
Låt semestern vara lugn och rofylld – utan att kompromissa hälsan. Här är knepen som får dig att lyckas med den ”omöjliga” kombinationen.

 

 

Träning” är en av universums mest cykliska påfund. Vi hårdsatsar, prioriterar och svettas – allt för att sedan leta fram ”off-knappen”, luta oss tillbaka och göra ingenting. Allt helt i onödan.

Via enkla och planerade knep finns nämligen lösningar – gyllene mellanvägar – som möjliggör precis lika effektiva träningsrutiner, på bara bråkdelen av våra ordinarie träningstider. Perfekta för dig som tröttnat på att familjen står och stampar i väntan på att åka till stranden eller sommarresemålens ofta sparskrapade träningsutbud.

 

 

Semseterlivet är ofta fyllt med härliga upplevelser. Välutrustade gym är dock sällan en av dem.
Semseterlivet är ofta fyllt med härliga upplevelser. Välutrustade gym är dock sällan en av dem.

 

 

Tidigare i veckan färdigställde undertecknad en text där jag summerade semesterns alla smarta knep och träningstips. En guide som inte bara hjälper dig bibehålla formen under semestern, utan till och med vässa den!

Här hittar du effektiva parövningar (perfekta för dig och din partner oavsett om träningen äger rum på stranden, hotellrummet eller gräsmattan), smarta vardagstips för dig som är övertygad om att du inte hinner berika semestern med träning och glädjespridande aktivitetstips – perfekta att utföra med barnen.

Kort och gott – den kompletta guiden för dig som önskar ha en aktiv semester utan att behöva tumma på livskvalitén.

 

 

Vattenkrig - världens kanske mest underskattade konditionsträning. Allt samtidigt som skratten duggar tätt!
Vattenkrig – världens kanske mest underskattade konditionsträning. Allt samtidigt som skratten duggar tätt!

 

 

Så, istället för att rasera vårens hårda arbete och undvika att behöva starta om på ruta ett så snart hösten infinner sig – läs texten!

Länk kommer publiceras här på bloggen lite senare under dagen. Håll koll!

 

 

Ta mig till artikeln!

 
 
 

  • Tjänstgörande redaktörer: Ellinor Brenning och Emma Lindström
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Lotta Folcker, Michael Poromaa, Karin Schmidt Hellsing
  • Sajtchef: Andreas Aspegren
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB