Startsida / Inlägg

Därför bör du cykla oftare!

av thomasskoglund

Förutom den självklara egenskapen att förflytta oss mellan dagens olika hållpunkter – utan att behöva svettas bort livsglädjen i en alldeles för varm bil – bjuder våra cykelturer på en rad positiva egenskaper. Här är tre dunderviktiga favoriter!

 

 

Lika stora delar praktisk som hälsofrämjande. Länge leve cykeln!
Lika stora delar praktisk som hälsofrämjande. Länge leve cykeln!

 

 

Stärker hjärtat
En av cykelturens viktigaste fördelar är att dess rörelsemönster involverar hela kroppen, inklusive hjärtat.
Enligt studier genomförda av British heart foundation halverar därför personerna som cyklar tre mil i veckan risken att drabbas av hjärt- och kärlrelaterade sjukdomar. Ett hälsomässigt fenomen som gör cykelstunderna till en av de billigaste hälsoförsäkringarna vi kan finna.

 

 

Tänk långsiktigt och värna om hjärthälsan. Välj cykeln.
Tänk långsiktigt och värna om hjärthälsan. Välj cykeln.

 

 

Förblir lycklig!
Att motion (i alla dess former) utomhus stärker oss såväl fysiskt som psykiskt känner många redan till. Men visste du att så lite som fem minuter räcker för märkbara resultat?
Förra året konstaterade forskarkåren vid University of Essex att så lite som fem minuters utomhusträning kan skapa så kraftiga reaktioner att tydliga förbättringar bland testdeltagarnas humör och självkänsla kunde uppmätas.
När utomhusaktiviteten bestod av en cykeltur ute i friska luften uppmättes dessutom en 20 procentig ökning bland deltagarnas energinivåer, något som markant motverkade personernas tidigare egenupplevda trötthet.

 

 

Trött på att vara trött? Cykla!
Trött på att vara trött? Cykla!

 

 

Skapar en mer aktiv livsstil
Är du stressad över att du ständigt misslyckas finna luckor för träning i livspusslet?
Sluta vända ut och in på dygnets timmar och involvera istället motion i dagens samtliga transportsträckor.
Oavsett om det handlar om att cykla till jobbet, fredagens bubbliga aw eller en dedicerad utflykt med din livspartner blir cykeln lätt en naturlig del i veckans återkommande rutiner.
Förutom all ”extramotion” du tillskansar kroppen sparar du även en hel del pengar genom att slippa tanka bilen, köpa busskort och betala trängselskatt. Win, win!

 

 

Mer motion i vardagen - samtidigt som du sparar pengar. Halleluja!
Mer motion i vardagen – samtidigt som du sparar pengar. Halleluja!

 

 

 

  • Tjänstgörande redaktörer: Ellinor Brenning och Emma Lindström
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Lotta Folcker, Michael Poromaa, Karin Schmidt Hellsing
  • Sajtchef: Andreas Aspegren
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB