Listan över motiverande vardagsknep som låter träningsbänken ersätta schäslongen är många. Kanske lite för många? 
Här är ett av tipsen svenskarna röstade fram som det mest effektiva!

 

 

 

 

Visst, alla triggas av olika motivationsknep. Medan vissa plöjer amerikanska youtube-klipp med övermänniskor som välter 100-kilosvikter väljer andra att nytända chakranivåerna med spirulinashakes.
Men vad fungerar egentligen bäst?
Mångas svar på frågan är betydligt mycket socialare än du kanske tror.

 

Träna med vänner!
Yes, du läste rätt.
Valutakursen många känner sig extra barskrapade ifrån efter semestern är tid.
Så, varför inte kombinera nytta med nöje genom att svettas i goda vänners lag?
Enligt forskarteamet bakom magasinsskriften Psychology of Sport and Exercise är vinsterna oslagbart stora!

 

 

 

 
 
Du vågar träna hårdare
Genom att dela träningsupplevelserna med dina vänner visar studier att vi vågar ta i hårdare, och därmed tränar mer effektivt.
En kombination som resulterar i bättre resultat – snabbare!

 

 

 

 

Du skippar färre pass
Oavsett hur laddad du må vara idag kommer det trilla förbi stunder då ”träning” känns som världens sämsta idé. Okristligt tidiga morgnar, regniga novemberkvällar, lata bakissöndagar – ja, you name it.

Genom att synkronisera träningskalendern med några av dina närmaste vänner är oddsen att du ändå släpar dig iväg till gymmet tusenfalt bättre. Allt för att slippa personifiera anledningen till att din kompanjon tvingas kämpa ensam.

 

 

 

 

Du har roligare
Listans kanske viktigaste punkt förklaras redan i rubriken.
Genom att träna med en vän blir nämligen majoriteten av alla dina mjölksyrestinna- och krävande pass omedelbart roligare!
Ge varandra energi, dela varandras sprudlande må-bra-hormoner och garva åt helgens äventyr – allt i kombination med svettiga set och tuffa träningsutmaningar.