Vad det gäller mat: Det är lätt (och härligt!) att lura sig själv

När jag bodde i USA tränade jag med en PT. Han tycket det var exotiskt att jag kom från Sverige och var en av de jenkare som på riktigt trodde att vi hade isbjörnar på gatorna och inga mobiltelefoner. Så när jag en gång efter ett träningspass spontant satte ut ena benet och stretchade baksida lår, så tittade han förvånat på mig och frågade på fullaste allvar: ”Where did you learn that?” (han trodde inte vi hade kommit så långt i vår träningsutveckling i Sverige).

I vilket fall så tipsade han mig (så klart) om kosthållning i samband med min träning, och han sa att äta var tredje timme ”even if it’s just a shake!”, var idealet för en jämn förbränning och energi.

Det där med ”even if it’s just a shake!” etsade sig fast i mig. Jag ville följa hans råd och gjorde så. Det var ett sjå med att äta var tredje timme (planering och förberedelser, som jag hatar!) och det gick väl sådär. Men det där med shaken följde jag och kände mig sund och hälsosam. Naturligtvis menade han en proteinshake utan socker osv, och det visste jag väl egentligen innerst inne. Men glad i hågen, oerhört lättad och med sann lycka satte jag i mig en av Ruby’s milkshakes varje dag. Detta var lätt efetersom jag bodde vägg i vägg med detta underbara, fantastiska Amerikanska hamburgehak!

Deras milkshakes är att dö för. Mjölk, glass, jordgubbar, socker och grädde i en gudomlig mix, som ger välbefinnande och en lycka utav dess like i kroppen. Jag var så glad att det var så enkelt att vara hälsosam! Varje gång jag är i USA besöker jag Ruby’s och låter denna välsignade mojs vandra ner min hals memorylane

Igår hade jag en dejt med min gamla vän Bandet. Och som jag sprang! Första gången på tre veckor och ljuva liv vad det var underbart! Har haft en ofrivillig paus (återkommer till det) men kom igen med dunder och brak, ständigt leende och med lyckoruset väntande bakom hörnet efter avslutat pass. Jag ska ju springa lopp i höst och har nu börjat min träning…Och inser att jag måste köpa nya skor.

                                         Fel skor, rätt tillfälle.