Foto: Kim Melander

                                                 Fisken:

Öppnar upp och stretchar bröstkorgens muskler och kommer även åt psoasmuskulaturen i höften

Stärker muskulatur i rygg och nacke.

Avlastar och lindrar ryggsmärta, (framför allt ryggens mittersta del, bröstkorgsdelen)

                                                 Yoga:

– tankens, kroppens och själens förening!

Jag älskade att yoga när jag var gravid. Tog det väldigt lugnt och njöt av att släppa på spänningar i ryggen och lätta på trycket i höfterna.

         Dagens förvirring: Vilket var mitt löpband?

Något som börjar bli tröttsamt är att jag i princip varje gång efter avslutad löpning på bandet går och torkar av fel löpband. Jag kliver av och är så upprymd av endorfiner, lycka och musiken jag har lyssnat på att det räcker med att jag bara går några meter bort och hämtar papper och den där avtorkningssprayen, så har jag glömt vilket band jag sprang på.

Flera gånger har jag omsorgsfullt stått och torkat av någon annans löpband, och desto fler gånger har jag förvirrat stått med sprayen i handen och glott på banden som står där i rad, och försökt gissa vilket som var mitt. Och att ha grejer på bandet så att jag ska känna igen det (typ vattenflaska eller skåpnyckel) funkar inte eftersom jag tycker att det dunsar plus att jag är rädd att de ska falla ned på bandet och att bandet då ska stanna med ett POFF och jag ba flyger av och slår mig.

Men nu har jag hittat en lösning! Något som för de allra flesta intelligenta människor kommer helt naturligt: Jag lämnar kvar min ipod på bandet när jag går för att hämta papper och spray. Otroligt smart va? Självklart har jag ändå funnit mig själv stå och torka av någon annans löpband där det också låg en iPod. Men hey, I’m getting there…

                         Söndag= födelsedag

          Ah.. de där härliga påsarna från NK. Små men naggande goda.

Det är den där speciella dagen då man både njuter och tänker på var man är i livet, vad man vill göra, vad man har gjort- men framförallt vilka man älskar. På min födelsedag får jag automatiskt en längtan efter mina vänner och min familj. Man vill ha dem man älskar runt omkring sig. 

Igår var det även fullmåne. Jag kan inte säga att jag tror blint på astrologi och sånt där, men jag gillar mystiken runt det hela, och älskar att läsa om det. Vet inte vad det var för speciellt med månen igår, men de av mina vänner på fejjan som är lite mer spirituellt lagda hade postat en hel del om kvällens måne. Jag gick in och läste lite, och blev uppmanad att stanna upp och reflektera över mina relationer samt att jämföra var jag hade kommit i livet sedan mars 2012. Bra födelsedagstankar!

Något som jag är väldigt nöjd över i mitt liv är att jag alltid har gjort exakt det jag har velat. Och alltid försökt. Naturligtvis innebär det också en hel del kamper och snårighet, och ibland önskar man att man bara tog det lätta valet och förenklade livet lite. Hoppade på det enkla tåget. Men när man tvingas till reflektion så kan jag inte annat än dra en lättnadens suck över att jag alltid följer mitt hjärta. Och en av de sakerna jag uppskattar mest med min kille är att han alltid stöttar till tusen procent.

                            Fullmånen lyste upp Stockholmsnatten

Så tack min älskade D. För att du alltid finns där. Och för att du alltid försöker att förstå mig. Inte alltid helt lätt har jag förstått! Hi hi.

Något som är viktigt att tänka på när man är fast och besluten att köra ”sitt race”, är att fortfarande vara innkännande och inte köra över någon annan. Här vet jag att jag har fallerat ett antal gånger då jag med skygglappar vid ögonen har kört på som en bulldozer för att få min vilja igenom. Man kan fortfarande få igenom sitt mission, men samtidigt vara respektfull mot de som finns omkring en. Jag försöker hela tiden ha det i åtanke, men misslyckas så klart ibland. Vill bli bättre på den biten. Det är kul att bli en vinnare i livets gejm, men ännu roligare att dra med sig fler vinnare på vägen!

                Dröm stort och försök att plocka med fler på vägen!