Oj, oj, här kommer en riktigt överraskande nyhet för att som gillar eller inte gillar att träna: Hitta det du tycker är roligt för att få bästa resultat för din kropp! Rocket science, eller hur?

Träning bör vara en förening mellan kropp och tanke/hjärta/själ/medvetande- vad du än vill kalla det- vilket ger samspel mellan muskler och hjärnan, vilket i sin tur ger ett positivt resultat. 

Så fjösa inte på bandet eller ligg ner halva yogapasset- utan fortätt ditt sökande och ye shall find.

Men det finns ju två sidor av det hela, kom jag på nu i skrivandets stund. Jag älskar inte styrketräning, men kör det ändå eftersom jag måste bygga muskler i min yoga och löp-kropp. Det är inte kul, men resultatet infinner sig och jag känner mig starkare och friskare.

Ja, där sprack dagens träningstips utan att jag ens hunnit filosofera klart. Så vad är slutsatsen?

Ah, kom på’t: Hitta det du BEHÖVER göra för att må bra. Det kanske inte alltid är så kul, men fasiken alltid värt känslan efteråt.

Äntligen har jag hittat en halvperfekt i alla fall, bild från Avatar när de konnektar sina magiska krafter med varandra. Det är så jag känner när jag tränar- jag för ihop kropp och själ igen.