Dagens klädesutredning:

Jag fick en fråga om vad jag yogar i och att det vore kul att se en bild av mig då! Jag försökte svara på kommentaren med en kommentar under, liksom, men det postades aldrig och jag trixade och trixade men det blev inget.

Men nu kommer det! Fast ingen bild.

Jo fressten: 

Så här känner jag mig efter ett pass... Röd, svullen, blöt... Hi hi.

Jag yogar i Shakti eller Lululemon, men faktum är att HM’s tränings kollektion har överraskat mig positivt! Dessa byxor känns tajta och bra, både att springa  och yoga i faktiskt.

Rekommenderar dem verkligen!

                                               Överdelen också

Kan i och för sig vara skönare att ha bara en sportbh på sig just i Bikram, det det ju blir väldigt varmt. Men det beror på humör. 

En av de saker jag föll för med just Bikramyoga var att i det rummet stannar liksom tiden, och med det ens fixidéer om sin kropp. Alla har lite kläder på sig, oavsett hur man ser ut, och det är för många en befrielse. I salen är man inte sina komplex, sin skada, sin sjukdom, sin föreställning om sig själv.

I början bylsade jag på mig långa byxor och tröjor för att dölja det jag hade komplex för. Men ett efter ett åkte plaggen av och jag mötte min kropp och mig själv, och insåg också att ingen bryr sig. Ingen har tid att ens kolla på just min kropp, ingen bryr sig om hur den ser ut.

Att noja över sitt utseende är att ge egot stor plats, och när man går in i en Bikramsal lämnar man egot utanför dörren. Magiskt!

… är en kommentar jag överhörde när jag uttråkad tjuvlyssnade lite på två tjejer som snackade:

”Det är inte lika kul att gå på middag hem till någon med bra självkänsla, som hem till någon med dålig självkänsla! För de med dålig självkänsla har alltid ansträngt sig mycket mer, gjort finare och så, och så finns det alltid mer och godare mat. De med bra självkänsla typ liksom bryr sig inte lika mycket och tycker det är helt trevligt ändå!”

Ha, ha! Det var typ det roligaste jag har hört på ett tag och jag höll på att bubbla över av skratt. Kanske ligger lite sanning i det..? Vet inte. Vad tror du, kan det vara bra med lite lägre självkänsla i vissa lägen?

För övrigt så hade jag den mest fantastiska yogaklassen i morse, energin var så hög och bra och tillsammans hade vi ”Winter 2012” som mål för kropp och själ, och jag blev själv så otroligt inspirerad av yogisarna.

Yoga värmer verkligen kropp och själ

Smaskiga apelsiner efter klassen

Tänk: ”Winter 2012” istället för ”Beach 2013”

Vi lever våra liv säsongsbetonat i många aspekter, men kroppen är densamma. Vi pressar den gärna inför beachsäsonger men faktum är att våra kroppar behöver extra mycket kärlek i tider som denna då kylan, mörkret och snuvor faller på.

Varma koftor och ullsockor i all ära, men nu mer än någonsin behöver din kropp få värmas upp, stärkas och stretchas.

Så snöra på dig snöskorna och dra till gymmet! Eller yogan. Eller skogen. 

Och vad passar inte bättre en dag som denna än att värma sig med ett skönt pass och sedan avkoppling med en av de vackraste julskivor jag vet. Nämligen den av min husgud Sting, ”If on a winters night”

Sting är inte bara en fantastisk artist, han är även en dedikerad yogi, och har flera gånger besökt vår yogastudio då han är i Stockholm. 

Oj, oj, här kommer en riktigt överraskande nyhet för att som gillar eller inte gillar att träna: Hitta det du tycker är roligt för att få bästa resultat för din kropp! Rocket science, eller hur?

Träning bör vara en förening mellan kropp och tanke/hjärta/själ/medvetande- vad du än vill kalla det- vilket ger samspel mellan muskler och hjärnan, vilket i sin tur ger ett positivt resultat. 

Så fjösa inte på bandet eller ligg ner halva yogapasset- utan fortätt ditt sökande och ye shall find.

Men det finns ju två sidor av det hela, kom jag på nu i skrivandets stund. Jag älskar inte styrketräning, men kör det ändå eftersom jag måste bygga muskler i min yoga och löp-kropp. Det är inte kul, men resultatet infinner sig och jag känner mig starkare och friskare.

Ja, där sprack dagens träningstips utan att jag ens hunnit filosofera klart. Så vad är slutsatsen?

Ah, kom på’t: Hitta det du BEHÖVER göra för att må bra. Det kanske inte alltid är så kul, men fasiken alltid värt känslan efteråt.

Äntligen har jag hittat en halvperfekt i alla fall, bild från Avatar när de konnektar sina magiska krafter med varandra. Det är så jag känner när jag tränar- jag för ihop kropp och själ igen.

… alltså tar jag en.

Proteinpulver har aldrig och kommer aldrig att se insidan av mitt kök eller mage (men obs inga värderingar i det, ni vet, rätt eller fel eller så, jag bara gillar det inte) och inte för att bananer är så fulla av proteiner, men min träningskost består i princip av bananer, ägg och vetegräs.

December… Lovar magi, mys och förväntningar. Men visst ger det lite ”man-borde-vara-glad-och merry-nu-ångest? Plötsligt är hela stan julpyntad och jag tycker det är jättemysigt, men samtidigt gnager en liten nu måste jag ha en fridfull känsla i mig- press, och den gav mig lite oro ett tag.

Tills idag. Mitt hem doftar av brasa, ljus och pepparkakor och när jag kom till jobbet (yogan) och såg allt det vackra julpyntet så blev det som att julmyset flyttade in i mig för att stanna hela månaden lång!

 Välkommen in i värmen!

1:a advent

Vackert julpynt

Yoga som en sexigare variant av tomten.

Gör någon glad på julafton med ett fint presentkort!

En jule-yogamatta

Fina röda kläder från Shakti

Låt oss ha en frisk december med mycket yoga, träning, extra D-vitaminer, apelsiner, söta citroner (snälla kan någon tipsa mig var jag kan få tag i dem, börjar tröttna på att åka till Tensta jämt) och fina hjärte-paket!

Hej!

Dubais (Dubajs!) glittrande Vegas-ljus och turkosa saltvatten är nu avlägset och saknas. Precis som lillebror på bilden nedan, som bor kvar och i detta nu säkert ligger på någon båt eller så medans vi andra är hemma och möter mörkret och snön. Men jag säger ba: December, bring it on. Jag är brun, badad, utvilad och känner mig alldeles mjuk och härlig.

                       Här hemma spelas och rekommenderas: 

Kram